2부 염증성 통증에서는 두통과 편두통, 관절염, 복통, 소화기 질환과 섬유근육통과 음식을 알아보겠습니다.
긴장성두통에는 치료법이 없습니다. 편두통은 일정한 패턴이있죠. 우선 머리 한족에만 통증이 옵니다. 통증이 은근히 지속되는게 아니고 찌를 듯이 아픕니다. 주로 메스꺼움과 구토를 동반하고 불빛과 소리에 매우 민감해집니다. 편두통은 일시적 증상이 아닙니다. 짧게는 4시간 길면 3일까지 지속됩니다. 눈앞에 번쩍하는 불빛이 보이거나 갑자기 깜깜해지고 시야가 흐릿하다면 편두통 신호일 수 있습니다. 하지만 대부분의 두통은 갑작스럽게 찾아옵니다.
음식, 향수, 담배 연기,스트레스 수면부족, 남용, 날씨변화 등으로 뇌의 혈관이 갑자기 수축되는데 그때 시각이나 다른 감각에 이상이 오기도 합니다. 혈관은 다시 팽창되고 그때 말단 신경이 통증을 인지하는 뇌 중심부에 고통 신호를 보내게됩니다.
군발성 두통은 1시간 정도 지속되지만 통증의 강도는 매우 심하다. 눈 한쪽이 아프고 출혈이 되거나 눈물이 납니다. 군발성두통이라는 단어는 두통과 함께 다른 증상이 무리지어 동반된다는 뜻에서 유래합니다. 한쪽 머리에 일정 기간 통증이 왔다가 몇 달 동안 사라지길 반복합니다. 편두통처럼 빛에 민감해지거나 시각적 문제를 동반하지는 않습니다. 편두통은 수면을 취하면 없어지는 경우도 있지만 군발성 두통은 수면이 큰 효과는 없습니다.
긴장성두통은 찌르는 듯한 날카로운 통증이 아니라 은근하게 지속되는 통증을 동반합니다. 단어에서도 알 수 있듯이 스트레스를 많이 받으면 오고 긴장이 풀리고 편안해지면 사라집니다.
부비강 두통은 이마나 눈 밑족에 지속되는 통증입니다. 보통은 알레르기 반응으로 시작됩니다. 음식자체가 원인이거나 음식 섭취가 다른 알레르기로 인해 증상을 악화시키기도 합니다.
카페인 섭취를 중단하면 경미한 두통이 오기도 합니다. 커피를 즐겨마신다면 하루만 마시지 않아도 두통이 오고 마시면 바로 회복됩니다. 카페인은 실제로 진통제 효과가있어서 두통을 치료하기도 하고 보통 아스피린 아세트아미노펜 이부프로펜 에르고타민에 포함되어 약의 효능을 증진시키는 역할을 합니다. 반대로 커피에 있는 이 진통제 효과 때문에 카페인 섭취가 중단됐을 때 두통이 유발되기도 합니다. 카페인의 진통작용이 우리몸의 통증 방어기제를 억눌러 카페인 금단시 정상적인 통증 저항력을 떨어뜨리게 되는 것입니다. 잦은 두통이 있다면 커피를 마시지 않는 것이 최선이지만 편두통이 왔을때는 치료를 위해 섭취하는 것도 좋습니다.
그 외에 측두동맥염은 한 쪽 머리의 동맥에 염증이 생겨 찌를 듯한 편두통이 오는 증상으로 그때 동맥 부위는 만지면 딱딱하나 예민합니다. 측두동맥염이 오면 한동안 활력이 떨어지고 피곤함을 느끼며 근육과 관절에 통증을 경험합니다. 병원에서는 침강속도 측정을 위해 혈액 검사를 할 것입니다. 하지만 진단 결과의사는 당혹스럽게 됩니다. 왜냐하면 측두동맥염이 있는 경우 침강 속도가 일반적으로 높게 나타나기 때문입니다. 그때 의사는 시력이 없어지는 등의 심각한 합병증을 우려해 스테로이드제를 처방합니다.
녹내장이 있는 경우에 눈이 아프거나 구토를 동반하는 두통이 나타나기도 합니다. 또한 혈관에 이상이 생기면 한 쪽 머리에 반복적으로 두통이 생길 수 있습니다. 반면에 편두통은 양쪽 머리에 가끔 통증이 오는 증상이고 군발성 두통은 새로운 무리의통증이 어디에 생기느냐에 따라 역시 어느쪽이든 생길 수 있습니다. 편두통이나 군발성 두통 모두 혈관 이상에서 오는 비정상적 신경 증상을 동반하지는 않습니다.
두통유발자 (case by case)는 유제품과 초콜릿, 달걀 감귤류과일, 육류, 밀, 견과류와 땅콩, 토마토, 양파, 옥수수, 사과, 바나나 일수도 있습니다. 주류와 카페인, 글루탐산나트륨, 아스파탐성분의 누트라스위트 니질산염 역시오.
두통에 안전한음식들은 조리되거나 말린 과일. 조리된 녹색, 노란색, 황색채소등입니다.
자신에게 편두통을 유발하는 음식은 통증의 역치값을 낮추기도 하지만 호르몬 불균형을 초래할수도 있습니다(이경우도 편두통 초래)
통증 유발음식을 가려낼 때:
두통을 일으키는 음식은 섭취하고 나서 3~6시간 안에 증상을 보인다.
내몸에 안 좋은 음식은 내가 즐겨 먹었거나 심지어 중독되었던 음식일수 있다 전혀 의심치 않았던 음식을 눈여겨보라
이틀에 걸쳐 많은 양을 섭취하기 전까지는 두통이 나타나지 않을 수도 있다.
편두통에 영향을 주는 음식이 여러 가지일 경우, 한 음식을 먹지 않는 것만으로는 효과를 볼 수 없습니다. 그럴 경우 음식이 원인이 아나라고 판단할 수 있습니다.
편두통 유발 음식을 조금만 섭취할 경우에는 두통이 느껴지지 않을 수도 있습니다. 그때는 많은양을 먹으면 증상이 나타난다.
음식이 미치는 영향은 상황에 따라 다를 수 있다 월단위로 나타나는 호르몬 변화가 식품감수성에 영향을 준다
시간이 지나면 자신에게 맞지 않는 음식들이 변하기도 한다.
초콜릿이나 레드와인이 머리 한쪽을 세게 후려친다면 이유는 화학물질이 첨가돼 뇌로 가는 혈류에 영향을 주고 염증을 일으킨 것입니다. 우리 몸이 특정 음식에 포함된 단백질에 통증 반응을 보일 때가 있습니다. 초콜릿은 암페타민과 같은 화학물질인 페닐에틸아민을 함유하고 있는데 중독되는 이유가 되죠. PEA는 와인이나 치즈에도 포함되어 뇌의 혈류 작용을 방해합니다.
와인에는 포도 껍질이나 씨에서 배출되는 천연플라보노이드와 아황산염이 포함되어 있는데 이 두가지는 편두통의 주요 원인으로 알려져있습니다. 레드와인은 재채기 콧물 부비강 질환을 유발하는 것으로 알려진 다량의 히스타민을 포함하고 있습니다. 히스타민은 혈류에 큰 영향을 주기에 편두통이 오죠. 히스타민은 샴페인 와인 소고기 치즈 생선 소시지 절인 양배추 등에도 함유되어있습니다.
히스타민은 음식으로만 섭취되는 것이 아닙니다. 우리 체내에서도 생성됩니다. 먼지 꽃가루 식품 등에 민감한 경우 우리 몸은 식품으로부터 섭취하는 히스타민에 더해 추가적으로 히스타민을 만들어냅니다. 알레르기 반응을 일으키는 어떤 항원에든 노출되면 히스타민이 정맥을 타고 흘러가며 반응을 일으킵니다. 그때 슬픔을 달래기 위한 버건디 한잔이라도 마시면 이미 혈액 내에 있던 히스타민 수치는 훨씬 더 높아집니다. 이 때문에 알레르기 시즌이 되면 히스타민 함량이 높은 음식에 보다 예민해지게 되는 것입니다. 또한 이런 음식은 우리가 알레르기 유발 물질에 보다 예민햐지게 만들기도 합니다.
편두통을 일으키는 음식을 먹지 않으면 많은 경우 통증이 크게 줄거나 없어지는 경험을 하는데 그럼에도 통증이 지속된다면 피버퓨 생강 마그네슘 칼슘 보조제를 고려해 볼 필요가 있습니다. 한번에 여러 가지를 같이 섭취해도 좋지만 정확히 무엇이 당신에게 맞는지 확인하려면 하나씩 시도해보는것도 좋습니다. 생강이 어떻게 두통을 물리치냐고요? 염증을 일으키는 화학물질인 히스타민과 프로스타글란딘을 억제하는 생강의 기능을 그 답으로 보는 시각이 많습니다. 연구에서 는 보통 하루 1/2~1티스푼의 생강가루를 섭취하여 두통 완화 효과를 확인했습니다.
마그네슘이 편두통 치료에 효과적이라는 많은 연구 결과가있습니다. 감정 스트레스로 편두통이 오는 이유 중 하나가 바로 체내 마그네슘이 부족해서 일수있기때문이죠. 현미, 보리, 오트밀등 정제하지 않은 곡물이나 감귤과 과일을 제외한 무화가 같은 말린 가일 브로콜리 시금치 근대같은 녹색채소에 함량이 높습니다. 견과류와 밀 대두역시 마그네슘이 많지만 어떤 사람들에게는 편두통을 유발하기도 하기에 확인후 섭취하는 것이 좋습니다. 여성의 경우 비타민 B6(50~100mg)-200mg 이 넘으면 신경질환으로 이어질수있음) 와 함꼐 마그네슘을 섭취하면 생리 전 두통에 효과적입니다.
칼슘과 비타민 D는 편두통을 예방해 줍니다. 높색잎줄기채소와 콩을 통해 칼슘을 섭취하는것입니다 칼슘이 많이 함유되어있는 음식을 먹는것보다 중요한 것은 테내 칼슘을 잘 유지하는것입니다. 칼슘이 뼈에서 빠져나가 혈류를 타고 신장을 통과해 소변으로 배출되게 만드는요인이 있습니다.
동물성 단백질과 과도한 당 및 나트륨섭취를 중단하고 하루에 2잔 이상의 커피는 카페인을 줄여야합니다. 카페인이 칼슘이 신장을 통과하도록 만들기 때문입니다. 음식을 통해 칼슘을 흡수하는 우리 몸의 능력을 조절하는 것이 바로 비타민D입니다. 비타민 D는 피부가 태양에 노출되면 자연스럽게 형성됩니다.
호르몬 변화를 진정시키는 음식
여성은 1개월 주기로 혈액 내 에스트로겐 수치가 롤러코스터처럼 오르락 내리락합니다. 카페인을 끊을 때 편두통이 오는것처럼 에스트로겐이 급격히 낮아지면 비슷한 작용을 합니다. 에스트로겐 수치의 변화는 우리가 두통을 잘 느끼게 만드는 원인이 될 수도 있습니다 편두통이 사춘기 무렵에 시작해서 폐경기 후에 줄어드는이유 여성에 더 많이 나타나는 이유 프로게스테론 때문에 에스트로겐의 작용이 사라지는 임신 기간에는안 나타나는 이유가 모두 그 때문입니다. 동물성지방 섭취를 중단하고 식물성 기름 섭취를 최소화하면 우리몸은 에스트로겐을 덜 만들어냅니다. 고섬유질 음식은 우리 몸의 과도한 에스트로겐을 효과적으로 줄여줍니다
편두통이 오면 진한 커피를 1~2잔 정도 마셔보고 탄수화물이 많은 음식을 먹습니다. 신선한 생강가루를 물에 타서 마시고 칼슘을 섭취합니다. 냉온팩을 사용해 관자놀이 혈관을 마사지해줍니다. 바이오피드백을 실행하거나 수지침을 사용해봅니다.
그럼에도 통증이 낫지않으면 아스피린은 약하거나 보통 정도의 통증에 복용해봅니다. 모르틴, 누프린과 같은 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제도 아스피린과 유산한 효과가있습니다(위장질환의 부작용), 타이레놀 파라세타몰과 같은 아세트아미노펜도 중증 이하의 편두통에 도움이 돕니다(간이나 신장에 부작용) ,편두통 초기에 섭취하면 에르고타민과 디히드로에르고타민은 팽창된 혈관을 수축시켜 치료할 수 있습니다(애일복용하면 몸의 자연적인 통증 방어기제를 억누름 긴장성두통에는 효과없음). 아미트렉스 같은 수마트립탄 성분은 편두통과 군발성 두통 모두에 효과가 있습니다(뇌로 가는 혈관을 좁게 만드는 방법으로 작용)
리도카인 외용액 4%를 사용한 사람의 절반가량이 편두통 치료에 효과를 봤습니다. 침대나 탁자에 앉아 머리를 뒤로 젖힌 뒤 편두통이 있는 쪽으로 머리를 돌려 리도카인 외용액 0.5ml를 30초 후 코에 떨어뜨립니다. 두통이 머리 양쪽 모두에 왔다면 같은 방법으로 다른 코에도 떨어뜨립니다 리도카인은 코 점막 아래에 있는 신경 다발에 작용합니다. 리글렌 같은 메토클로프라미드 성분은 주로 경구 진통제와 함깨 복용하여 진통제가 잘 흡수되고 어지럼증을 개선하기 위한 목적으로 사용됩니다.
편두통 예방약
프로프라놀롤 성분인 인데랄과 메토프롤롤 성분인 로프레서는 편두통 환자 약1/3정도에게 효과적이며 나머지 2/3중 절반에게도 어느 정도 효과를 보입니다. 유럽에서는 칼슘길항제를 편두통 예방에 사용하곤합니다. 메티세르지드 성분의 센서트 같은 세로토닌 차단제는 포로프라놀롤과 마찬가지로 효과가 있습니다(흉복부에 섬유증 의 부작용). 엘라빌 과 같은 아미트리프탈린 성분의 항우울제는 편두통 치료에 효과가있습니다.(입의 건조 변비 졸음 등 부작용). 데파켄과 데파코트 같은 발프로익산 성분의 약은 항경련 약품으로 편두통에 효과가있습니다(몸무게감소 탈모 몸의 경련 부작용)
류마티스 관절염은 통증과 경직을 유발하고 시간이 지날수록 관절이 변형됩니다. 의사들은 류마티스 관절염을 자가면역 질환이라고 하는데 우리 몸에 있는 백혈구가 관절 주위에 있는 조직을 공격하는 것입니다. 음식이 관절 안에 있는조직에까지 영향을 미친다는 것이 이해가 돼지 않는다고요? 딸리 알레르기가 있는 사람을 딸리를 먹으면 두드러기가 납니다. 이 반응이 피부가 아니라 관절 안에 부드러운 막에서 나타난다고 생각해 보자요. .1991년 란셋에 발표된 획기적인 연구결과는 관절염의 주범으로 알려진 음식을 먹지 않게하자 관절 경직이 사라졌고 붓기와 압통은 줄었으며 악력은 커졌습니다
안전한 음식들은 현미, 조리되거나 말린 과일 조리된 녹색 노란색 황색채소 물 등이있습니다. 관절염을 유발하는 음식은 유제품과 옥수수 육류 밀 오트밀 호밀 달걀 감귤류과일 감자 토마토 견과류 커피등이 있습니다.
항염증제 역할을 하면서도 약물 부작용에서는 안전한 식물에서 추출한 천연 지방 두가지가 있습니다. 첫 번째는 a-리놀렌산으로 야채 콩 과일 아마기름과 카놀라유 밀배아 기름 호두 기름 등에 포함되어있습니다. 두 번째는 감마리놀렌산 으로 보리지기름 달맞이꽂종자기름 대마기름 등입니다. 두종류의 천연 지방이 모두 염증을 치료하는 이유는 관절에 있는 열이 통제되는 것을 알아야합니다. 염증은 우리 몸의 다양한 화학물질로 통제되는데 가장 중요한 물질이 바로 프로스타글란딘입니다. 그중에서 프로스타글란딘 E2는 화염 속의 휘발유 같은 역할을 합니다. 부상을 입거나 감염이 되었을 때 번개 같은 속도로 반응을 시작합니다. 관절 속에 있는 세포가 눈 깜짝할 사이에 만들어 낸 이 물질은 국소적으로 염증을 일으킨 후 사라집니다. 이 화학물질이 하는 역할은 침입한 박테리아로부터 우리 몸을 보호하고 치료를 진행하는것이지만 문제는 이 물질이 박테리아 뿐만 아니라 우리 몸에 있는 조직까지 공격한다는것입니다. 프로스타글란딘E2를 구성하는 분자는 보통 짧은 시간 동안만 생존하지만 세포가 계속 이 물질을 만들어 내게 되면 마치 손상된 관절에 계속 불이 붙도록 기름을 뿌려대는것과 같습니다. 프로스타글란딘 E2sms 주로 육류나 식용유에 포함된 지방에서 만들어집니다. 그 안에 있는 지방의 일부가 우리 몸의 각 세포를 덮고 있는 점막 외부에 저장되어 있다가 때가 되면 위험한 화학물질로 변사게됩니다.
프로스타글란딘 E2와는 정반대 작용을 하는 프로스타글란딘 두가지는 E1과 E3로 모두 염증을 가라앉게하는데 마치 뜨겁게 달아오른 관절에 찬물을 붓는것과 같은 역할을 합니다. 붓기 통증 붉어짐 열등을 없애는것이죠. 관절염을 치료하기ㅣ 위한 일반적인 식이요법은 저녁식사와 함께 보리지 기름, 까막까치밤나무 기름, 달맞이꽃종자 기름 중GLA를 하루1.4g섭취하거나 아마씨기름1테이블 스푼을 섭취하거나 비타민E400IU를 섭취합니다.
생강도 염증을 가라앉힙니다. 생강에는 염증을 일으키는 프로스타글란딘을 만드는 효소를 차단하는 기능이있습니다. (아유르베다 의술에서는 수세기동안 관절염에 생강을 이용)
우리의 목표는 관절통을 멈추는 정도가 아니라 관절에 가해지는 손상까지 없애는것인데요, 분자로 따져보면 손상이 오는 이유는 프리라디칼 때문입니다. 프리라디칼은 우리 몸의 백혈구가 박테리아를 공격하기 위해 만들어 냅니다. 하지만 이 독소 분자는 우리 몸의 조직을 공격하고 염증으로 발생하는 손상을 유발하는 것으로 알려져있습니다. 특히 프리라디칼은 이미 염증이 생긴 관절에 심각한 문제가 됩니다. 예를 들어 부은 무릎 관절의 혈류는 심장이 뛸 때 마다 일시적으로 중단됩니다. 다시 관절이 괜찮아지면 혈액이 공급되는데 이렇게 혈액량이 변화됨에 따라 관절을 공격하는 프리라디칼이 더 많이 만들어지게 됩니다. 우리 몸의 다른 세포와 마찬가지로 관절 주위에 있는 세포도 얇은 세포막으로 둘러싸여 있는데 이 세포막에는 프리라디칼을 물리칠 수 있는 항산화물질이 들어있습니다. 가장 잘 알려진 항산화물질 중에 베타카로틴이 있는데 단근과 고구마가 주황색을 띠게하는 물질입니다. 베타카로틴은 세포막에 저장되어 프리라디칼이 접근하면 무력화시킵니다. 비타민 E와 미네랄 셀레늄은 곡류 콩류 야채 등에 함유되어 있는데 베타카로틴과 함꼐 세포 표면에 저장되어 우리 몸에 중요한 항산화 작용을 합니다. 과일과 야챙는 비타민 C가 많이 함유되어 있는데 우리 몸의 혈관과 세포 사이에 있는 액체를 통해 이동하여 아직 세포막에 도달하지 않은 프리라디칼을 찾아내고 프리라디칼과의 싸움에서 손상된 비타민E를 치료하기도 합니다.
프리라디칼 손상을 촉진하는 두가지는 기름과 철분입니다. 철분은 프리라디칼의 공격과 생성을 활성화하는 촉진제 역할을 하고 프리라디칼이 초래하는 손상을 악화시키기도 합니다. 물론 우리 몸에서 적혈구가 산소를 운반하기 위해서는 철분이 필요하지만 쉽게 부식되는 것을 보면 안정적인 물질이 아니라는 것을 알 수 있습니다. 비타민보조제에도 철분이 함유되어있고 육류중심의 음식에 흡수가 매우 잘 되는 형태의 철분이 다량함유되어 있어 과다 섭취한 철분은 체내에 쌓여 우리몸에 손상을 주기위해 말그대로 대기하게됩니다. 혈청 페리틴, 혈청철, 총철 ㄱㄹ합력 등 혈액검사를 하면 알 수 있습니다.
이상하게 들리겠지만 관절염을 치료하기 위해 항생제를 쓰기도 합니다. 의사들은 오래전부터 살모넬라균 캠필로박터균 에르시니아균 등 생닭과 소고기에 포함된 특정 박테리아가 관절염 증상을 일으킨다는 것을 알고있었기 때문입니다. 7명중 1명에서 장 질환과 함께 관절 질환이 찾아오는데 가장 많이 아픈 부위가 무릎 손가락 어깨입니다. 박텔아가 관절에 직접 침투하는 경우도 있지만 그렇지 않은 경우 우리 몸이 소화관에 있는 박테리아에 대응해 항체를 만들며 반응하고 그 항체가 혈류를 따라 관절가지 이동합니다. 마트에서 판매하는 생닭고기중 30% 정육점 고기 15%정도에 감염균이 들어있습니다.
골관절염은 퇴행성 관절 질환이라고도 하는데 우리 몸이 닳는 과정으로 이해하면 됩니다. 부상을 입거나 같은 움직임을 반복하면 올수있는데 달리기는 원인이 아닙니다. 첫단계는 과도한 체중을 줄이는것입니다. 4.5kg이 늘어날수록 무릎 골관절염 위험은 30% 증가합니다. 우리몸의 지방세포는 에스트로겐을 만드는데 에스트로겐이 과도하면 관절이 손상됩니다. 체중을 줄이는 가장 좋은 방법이 호르몬 균형을 유지하기위한 방법이기도 합니다. 곡물 야채 과일 콩을 섭취하면 몸무게는 줄어들게 되어있습니다.
골관절염 통증에는 고추에 함유된 매운 성분인 캡사이신을 크림형태로 만들어 아픈 관절 부위에 바르mss 치료가 있습니다. 마치 신경 안족에서 열로 열을 잡는 방식으로 작용합니다. 잠깐 따끔거리는 느낌이 통증 신경을 자극해서 캡사이신이 P물질이라는 화학물질을 고갈시키면서 통증을 잡습니다. P물질은 신경이 통증신호를 전달할 때 사용합니다.관절 한두곳이 아픈 환자에게 가장 효과적이고 골관절염과 루마티스관절염에 유용합니다. 돌로락과 조스트릭스라는 제품이 판매되는데 하루에 2회 아픈 관절부위에 바릅니다.
통풍은 엄지발가락에서 시작해 다른관절까지 퍼지는 증상으로 관절액에 요산 결정이 가득들어있습니다. 대부분의 동물은 몸에서 요산을 없애기 위해 최선을 다합니다. 몸안의 효소가 요산을 빨리 분해새 제거하려합니다. 하지만 인간 곤충류 조류 파충류는 반대로 요산을 몸 안에 쌓아둡니다. 그 이유는 요산이 비타민 C와 같이 강력한 항산화 작용을 수행하기 때문입니다. 그렇게 저장된 요산이 관절이나 고실겨오하증 팔뚝 팔꿈치 아킬레스건에 쌓이면 백혈구가 요산을 삼키려 하는데 그때 염증과 통증 관절 손상이 오게 됩니다. 조개류 정어리 안초비 내장육 맥주등이 안좋습니다.
턱관절질환은 귀 바로 앞쪽에 붙어 있는 아래턱을 의미합니다. 부드러운 음식을 소량씩 섭취하여 관절의 무리를 줄여주는것이좋습니다. 하루에 100~150mg정도의 비타민 B6를 섭취합니다. 턱 통증은 류마티스 관절염이나 골관절염의 징후가됩니다. 에스트로겐이 영향을 준다고 보기도 하는데 에스트로겐 수용체가 관절안에있기 때문입니다. 에스트로겐은 세포 내에 염증화합물 생성을 돕습니다. 만약 외상 때문에 턱관절 질환이 시작됐다면 에스트로겐으로 인해 더욱 악화될 수 있습니다.
크론병과 궤양성 대장염은 유전적 요인 주된원인으로 알려져있지만 실은 음식이 큰 차이를 만들어 냅니다. 반면에 궤양의 경우 음식 때문에 발생한다고 여겨져 매운음식이나 커피를 피하라고 하지만 이질환이야말로 음식은 죄가없습니다. 궤양은 주로 박테리아 감염으로 인해 발병하기 때문에 항생제만 조금 복용하면 완치될 수 있습니다. 제산제 산억제제 완하제 섬유봋ㅇ제 가스제거제등 각종 약을 먹을필요가없습니다.
궤양은 위 내벽이나 십이지장 윗부분에 있는 한 구석이 약해지는 증상으로 아스피린 같은 항염증제 때문에 발병하는 경우도 있습니다. 궤양은 매운고추 인도카레 세금통지서 커피 때문에 발생하는 것이 아니라 패혈증 인두염 또는 폐렴과 같은 박테리아 감염이 주범입니다 헬리코박터균은 위염등 다른 소화 장애의 원인이 되기도 합니다. 박테리아 균은 이렇다 할 증상을 일으키기 전까지 우리 몸에서 비활성 상태로 존재합니다
감초는 위 보호막을 형성하는 점액분비세포를 증가시키는 역할을 합니다. 십이지장과 위궤양 통증을 줄이기도 합니다. 위산이 벽을 뚫고 식도에 닿지않도록 하는 괄약근(분문괄약근 유문괄약근)을 이완시켜 위액이 역류하도록 만드는 것은 고지방 음식 술 초콜릿 페퍼민트 등이 있고 감률ㄹ과일 토마토 음식 술 커피는 위산과 함게 또는 위산없이 직접적으로 시도에 무리를 주기에 피하느것이좋습니다.
오늘은 통증잡는 음식 chapter 2를 살펴보았는데요 그 외에도 많은 내용이 있으니 궁금하신분은 찾아보시면 좋을듯합니다. 좋은하루되세요
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