오늘은 김일성 주치의 김소연 박사의 ‘만수무강 건강법’을 가져왔습니다. 1977년 세워진 만수무강 장수연구소는 김일성 김정일 부자가 120세까지 무병장수할수있도록 한다는 목표아래 4천여명이 연구를 하게됩니다 이중 의료진 200명은 김일성과 비슷한 키와 몸무게 체질을 갖고있는 모르모트들로 임상실험을 하고 귀한 약재들을 투약해 임상결과를 얻었을 때 비로소 김일성에게 사용했는데 임상병상을 500개나 둘정도였다고 합니다 약효가 입증된 귀한 약재들도 수백회의 임상실험을 거친 이후에 김부자앞에 선을 보일수있었습니다 . 충성1호라는 단백질 사과는 한겨울에 사과나무의 뿌리 부분에 깊은 구덩이를 파고 황구를 묻는것부터 시작합니다 봄이 오고 날씨가 풀리면서 얼어붙은 땅이 녹으면 누렁개가 부식되면서 따위로 김이 모락모락 피어오를정도로 열이 발생하고 다량의 질소가 생성됩니다 가지치기를 할 때에는 나무뿌리에 개구리를 가득 넣은 삼태기를 묻어 사과가 맺힐때까지 지속적으로 단백질을 공급해줍니다 수확직전에 음이온 종이로 감싸 과실에 영양을 더해준 충성1호는 고기를 먹는것처럼 고소하고 매우 달콤한 맛을 냅니다 껍질을 깎을 때 과육에 찐득하게 다시 달라붙기도 합니다 식물 분자원리를 이용한 육종학의 개가입니다

 

약과 주사를 유난히 싫어했던 김일성을 위해 만들어진 산삼꽃은 1년 내내 꽃을 피우는 화초에 산상 웅담 사향 우황 등 고급약재를 농축 주입해 각 약재의 유효성분이 발향으로 풍겨나올수있도록 하는 원리로 집무실에 이 산삼�育� 두고 호흡을 통해 자연스럽게 약재의 유효성분을 흡수할수있도록 했습니다

약초로 만든 주사약침은 녹용주사약이나 황기주사약등으로 만든것입니다 김일성이 베고 자던 베게는 32가지 한약재가 들어있는 특수베개로 두통 혈압 불면등 머리 병을 없애주고 풍증을 예방하는 효과가 검증됐습니다

또 김일성은 예방과 치료효과가 있는 한약재를 이용한 목욕법인 오목수요법을 즐겼는데 양 손바닥을 뜨겁게 마찰하여 열을 낸 뒤 얼굴을 비롯해 온 몸을 마사지하는 건욕요법도 자주했습니다 손바닥 마찰로 생체 전기를 활성화시켜 인체의 자연치유력을 높여주는 원리입니다.

 

120세까지 건강하겠다는 일념으로 장수연구소를 세웠지만 정작83세에 사망한 김일성의 말년은 건강하지 못했습니다 78세 가 되던해 몸의 피를 젊은 사람의 것으로 교체하기 시작했는데 김일성과 혈액형이 같은 젊고 건강한 20살 전후의 젊은이들이었습니다 얼마나 전신의 피를 과도하게 바꿔댔는지 채혈조의 젊은이들은 전부 폐인이 되었고 조로증에 걸렸습니다 김일성의 몸에도 신기한 변화가 찾아왔습니다 원래 김일성의 혈액형은 AB형으로 사상체질은 태양인이었는데 AB형 젊은이들 중에서 채혈조의 조건을 만족시키는 이들이 얼마 없어 부득이하게 B형의 젊은이들로 채혈졸로 구성했는데 김일성의 혈액형이 B형으로 바뀌고 사상체질도 태음인의 변화한것이죠. 김일성의 몸으로 들어간 젊은 피는 뜨거운 피가 근종으로만 몰려가 자라목을 압박할 정도로 크게 자라나 목뒤에있는 혹만 거대하게 키우는 결과를 초래했습니다 .그리고 결국 83세에 사망합니다.

 

김일성은 산해진미로 호사를 했지만 김정일은 술 여자와 함께 하는 사치스런 삶을 살았습니다 온갖 건강비법을 닥치는 대로 실천했지만 정작 병에 걸린순간 닥친 문제는 그동안 지나치게 많은 불로장생약을 먹어와서 더이 상 그의 몸에 특효를 보일것이 없다는것이었죠 더 이상 치료약이 없는상태에서 그가 선택할 수 있는 것은 인체의 기초대사기능을 되살려 몸이 가진 자연치유력에 의존하기 위해 절식을 하고 지방흡입술로 지방의 분해와 혈액순환이 촉진될수있도록 하는것뿐이었습니다. 하지만 그것만으로는 역부족으로 69세로 사망합니다

 

 

 

우리 몸이 산소를 제대로 공급받지 못하는 이유를 다음과 같이 설명해볼게요 첫째는 대기오염으로 인한 대기 중의 산소농도 감소입니다 현재 대기 중의 평균 산소농도는 공해가 심한 대도시의 경우에 12~15%정도 밖에 되징낳습니다 선사시대의 평균 산소 농도가 38%라는 점을 생가가해보면 대기오염이 얼마나 심각한지 알수있죠. 그런데 가뜩이나 희박한 산소를 더욱 더 부족 상태로 만드는 또 다른 이유가 있는데 바로 잘못된 식습관입니다 우리가 먹는 음식물에는 산소가 포함되어 있습니다 신선할수록 산호 함유량이 높고 선도가 떨어지면 산소 함유량도 낮아지게 됩니다 선도가 떨어지는 식재료를 주로 먹는 도시인들은 음식을 통한 산소 공급도 어려워지는 것입니다 또한 음식물을 소화시키는 과정에서 산소가 얼마나 소모되는가에 따라 체내 산소 농도는 크게 달라집니다 각종 화학첨가물로 맛을 내고 보존 상태를 높인 식품을 소화시키기 위해선 자연식을 분해하는것보다 훨씬 많은 양의 산소가 소모됩니다

또 다른 이유는 스트레스입니다 정신적으로 스트레스가 쌓이면 체내의 신진대사가 느려지고 산소 소모가 많아집니다 썽질이 나면 분해서 숨을 씩씩거리며 뒷목에서 열이나는데 벌써 상당량의 산소가 소모됩니다 화가 가라앉으면 마음이 무거워질 것입니다 마음이 무겁고 우울한 상태로 들어가면 우리 몸의 신진대사로 덩달아 영향을 받아 그 속도가 줄어들게 됩니다 신진대사가 느려지면 체내 각 부분으로 가는 산소 공급에도 지장이 생기면서 몸의 기능이 떨어지는데 특히 뇌기능이 떨어지면서 집중력이 저하되고 사고가 제대로 되지 않으며 이로 인한 스트레스가 더해집니다 제대로 머리가 돌아가지 않는 스트레스가 가중되면서 ‘스트레스-산소부족-스트레스’의 악순환이 시작되는 것입니다.

마지막 이유는 바로 술과 담배입니다 술을 마시면 체내에서 알코올이 분해되어 아세트알데하이드라는 물질로 바귀는데 이것이 또 한차례의 분해단계를 거쳐 탄산가스와 물로 바귀게 됩니다 화학공식으로 바꿔 얘기하자면 알코올 분자 하나를 분해하기 위해 산소 분자 세 개가 소모되는 것입니다 만약 이때 체내에 산소가 충분하지 않으면 아세트아데하이드가 분해되지 못하고 고스란히 체내에 남아서 두통과 구토등 숙취의 고통이 나타납니다 많은 양의 술을 마시면 몸 안에 들어온 알코올을 분해하기 위해 순간적으로 체내의 산소가 모두 몰려 소진되는 현상이 나타나는데 이 상태가 바로 과음증상으로 나타나는 코마상태. 즉 필름이 끊깁니다.

 

팥가루 식초환

칼로리는 1L의 물을 15.5도가 되도록 올리는데 필요한 열량을 의미합니다. 팥 다이어트는 요요현상이 없는 방법입니다 팥에 함유된 철분은 우유의 100배! 비타민 B가 풍부하며 항산화 작용이 뛰어난 사포닌과 프로안토시아닌의 함량도 높아 여자들에겐 더없이 반가운 식품입니다. 체중 감소 변비와 피부 트러블 해소 피로 회복 이뇨작용 붓깆거 등의 효과를 기대할수있으며 지방이 몸에 쌓이는 것을 막아주기에 몸매유지에도 도움이 됩니다 단 팥은 몸속의 열을 식히는 작용을 하니 몸이 찬 사람은 삼가도록 합시다 . 세포사이사이에 들어있는 불필요한 지방과 독소를 제거하기에 다이어트는 물론이고 신진대사 활성화로 인한 피부미용과 건강증진등의 효과도 동시에 누릴 수 있습니다. 효과를 높이기 위해선 발아시킨 팥으로 가루를 내는것도 좋습니다. 발아한 팥을 사용하면 레스베라톨과 아스파라긴산이 증가하고 식초와 빨리 융화되어 숙성 기간을 단축시킬수있으며 간 ㅎ독효과도 볼 수 있습니다

팥가루 식초환 만드는 법

재료 팥1kg, 천연 발효식초500ml, 조청100g

팥을 잘 씻어 깨긋한 물에서 24시간 동안 불립니다.

불린 팥의 물기를 빼고 물이 잘 빠지는 채반에 올려 어둡고 따뜻한 곳에 둡니다. 8시간에 한 번씩 물을 주며 24시간 동안 발아시킵니다.

발아한 팥을 2~3일 정도 말립니다.

말린 팥을 믹서에 곱게 갈아 가루를 냅니다.

팥가루에 식초를 넣어 환으로 만듭니다. 팥알 정도의 크기로 마늘면 먹기에 편합니다 모양을 매끄럽게 만들고 싶으면 조청을 조금 넣어 끈기를 더하면 됩니다

매일 아침, 저녁 2회에 걸쳐 1큰술씩 떠먹습니다.

 

상쾌한 하루를 만드는 아침 기상법

멈춘 신장을 콩콩 두드려 깨워라

엎드려 누운 상태에서 등 뒤로 팔을 돌려 가볍게 주먹을 쥐고 복부의 뒷부분에 위치한 신장 부위를 콩콩 두드려 신장의 잠을 깨웁니다 자는동안 체내에 쌓인 노폐물이 소변을 통해 배출될 수 있도록 도와 개운하게 아침을 맞이할 수 있습니다

2.도리도리 동작으로 잠든 뇌를 깨워라

자는 동안 우리의 뇌수는 한 방향으로 고여 있게 됩니다 아침에 일어났을 때 머리가 멍한 것도 다 이 때문입니다. 머리를 좌우로 재빨리 흔드는 도리도리 동작을 반복하게 되면 고인 뇌수가 풀리면서 머리가 개운해지고 기상 직후에도 총명한 두뇌활동이 가능해집니다

3.손가락 박수를 치며 피곤한 간에 활기를 줘라

양손을 마주하고 손가라그이 끄트머리가 맞부딪히도록 손가락 박수를 칩니다. 손가락 끄트머리는 간과 연결된 지점이기 때문에 손가락 박수를 치면 간이 자극을 받아 기능이 활성화됩니다. 체내 혈액순환이 활발해지고 담즙의 분비도 활성화되면서 우리 몸은 아침식사를 제대로 소화해낼 수 있는 준비가 됩니다. 간을 자극하면 눈 피로가 풀리는 효과도 있기에 시야가 또렷해지고 맑아지기도 합니다.

4.중심잡기로 몸의 균형을 맞춰라

마지막은 자리에서 일어나 한쪽 다리로 온 몸의 균형을 맞추는 학다리 자세를 취한는 것입니다. 전신의 근육과 관절이 풀리면서 혈액순환이 활성화되는 효과를 볼 수 잇습니다 좌우 다리를 바꿔가며 30초씩 자세를 유지하는 것을 한 세트로 하여 3~5세트 실시합니다.

 

숙면을 도와주는 경혈점 자극법

휴지를 엄지손톱 정도의 크기로 찢어 각각에 침을 살짝 묻혀서 준비합니다.

1단계)휴지를 양눈썹 사이의 인당혈에 붙입니다. 인당혈은 내분비선의 일종인 뇌하수체와 연결된 지점으로 힌두교나 불교에선 이곳에 제3의 눈이 whswogkesek고 할 정도로 정신세계와 깊은 관계를 맺고 있는 경혈점입니다 이곳을 자극하면 정서가 안정되는ㄴ 효과가 있기 때문에 스트레스 해소와 불면증 치료에 주로 쓰입니다 불면증 외에도 두통, 어지럼증 비염 축농증 등에도 효과가 좋습니다.

2단계)휴지를 좌우의 태양혈에 각각붙입니다. 눈꼬리와 눈썹 사이의 관자놀이에 위치한 태양혈은 얼굴 부위에 쌓인 노폐물이 배출되는 지점으로 이곳을 자극하면 눈 피로가 풀리면서 눈의 부기와 눈 주위의 군살이 빠지는 효과를 볼 수 잇습니다 또한 혈액순환이 개선되면서 머리가 개운해지고 피로와 목 결림 등이 해소되며 심장박동이 안정되는 효과를 볼 수 있습니다.

3단계)휴지를 귀 뒤쪽의 예풍혈에 붙입니다. 귀 뒤족의 우묵한 곳에 위치한 예풍혈은 목과 척추를 이어주는 뼈와 근육에 연결된 경혈점으로 얼굴과 뇌로 통하는 동맥과 정맥이 흐르는 지점이기도 합니다 예풍혈을 살짝 자극하면 머리가 개운해지면서 두통이 사라지고 목과 어깨의 결림이 풀리는 효과를 볼 수 있습니다.

4단계)휴지를 얼굴에 붙이고 잠자리에 누워 잠을 청합니다 휴지를 붙인 곳에 생체 전류가 반응해 해당 부위를 지속적으로 자극할 수 있도록 하는 원리입니다

 

음식물쓰레기로 생명식초만드는법

준비물 크기가 넉넉한 용기, 막걸리1L, 조청300g, 설탕100g, 음식물쓰레기 1kg

1.준비한 용기에 막걸리를 붓습니다

2.음식을 만들 때 나오는 음식물 쓰레기를 1의 용기에 넣고 뚜껑을 닫습니다 이때 식초안에 불순물이 들어가지 않도록 뿌리 부분의 흙을 깨끗이 제거합니다 수박 바나나 등 잔류 농약이 걱정되는 음식들은 미리 식초를 뿌려 깨끗이 씻은후 넣으면 됩니다.

3.음식물이 용기의 3/4이상 찼다면 조청과 설탕을 붓습니다.

4.대략 10일이 지나면 부글부글 끓여면서 발효가 시작되는데 끓기 전에 매일 용기를 흔들어 초막을 흐트러지게 합니다.

5.조청을 넣은후 40일이 지나면 식초가 완성됩니다.

 

시초는 각종 아미노산과 유기산이 풍부한 식품입니다 초산ㅇ르 주성분으로 하는 식초에는 아미노산 당 알코올 에스테르 등 약 60여 종류의 유기산이 함유되어있습니다 체내에서 포도당이 에너지로 전환하는 과정에서 노폐물인 젖산이 생기는데 이것이 몸에 쌓이면 피로를 느끼게 되고 뇌에 쌓이면 기억력과 집중력이 떨어지기도 합니다. 그런데 식초 속 구연산은 젖산을 제거하기 때문에 피로를 풀어주고 우리 몸을 맑게 해주어 신진대사와 혈액순환을 촉진시킵니다. 젖산은 근육통과 요통의 원인이 되기에 식초를 많이 먹으면 몸이 한결 가뿐해지는 기분을 느낄 수 있습니다 또한 식초의 주성분인 아미노산은 ᄐᆞᆨ상이나 근육통으로 인한 상처의 세포 재생에 특효를 보입니다 . 뿐만 아니라 식초는 감기를 예방하기도 합니다 특히 목감기로 목이 따금거릴 때 물 한컵에 식초1큰술과 소금1작은술을 넣고 아침저녁으로 양치를 하면 목의 염증이 가라앉고 감기 바이러스의 활동이 억제되는 효과를 볼 수 있습니다. 장의 연동 운동을 도와 장내 가스를 제거하고 배변이 잘 되도록 해주는 기능도 있습니다 변비에는 식초가 좋다는 것도 이 때문입니다 다이어트를 할 때 식초는 꼭 챙겨먹어야 하는 음식으로 당직이 지방으로 변화하는 것을 막아주고 지방 분해를도우며 체지방이 몸에 붙는 것을 막아주기도 합니다 식초만으로 노폐물을 제거하고 지방을 분해시키고 지방의 생성과 축적을 막고 배설 기능을 활성화하는 다이어트의 필수 코스들을 모두 만족시킬 수 잇다는 말입니다 식초는 칼슘의 흡수를 돕고 골기를 주관하는 부신피질 호르몬을 조절하기에 불면증과 골다공증 예방에도 효과가 높습니다 또한 염분 섭취를 억제하고 이뇨작용을 도와 당뇨병과 고혈압, 동맥경화증을 예방하고 증상을 완화하는 등 성인병의 예방과 치료에도 효과가 높습니다 간의 해독작용을 돕고 위장의 소화 흡수를 도와 위장병을 예방, 치료할 수 있으며 항이뇨 호르몬을 조절해 신장이 건강하게 기능할수있도록 도와주는 역할도 합니다 피부의 팽차오가 탄력 주름과 피부 처짐 피부 건조 등 피부 노화증상에 대한 고민도 식초로 해결할 수 있습니다 식초 속에 함유된 과산화지질은 피부와 근육 내의 젖산을 분해해 혈액순환을 원활하게 하고 피부 노폐물이 모공을 통해 배출될 수 있도록 해줍니다.

 

1.독성물질 제거:식초 속의 풍부한 유기산은 신진대사를 활발하게 하고 체내 독성물질들이 효과적으로 배출될 수 있도록 도와줍니다.

2.면역력증강:식초에는 필수 아미노산이 풍부해 면역력을 높여주는 효과가 있습니다 면역력이 약해져서 오는 피로나 초기 감기 등에 좋습니다.

3.다이어트:식초 속 아미노산은 체지방을 분해하고 지방의 흡수와 축적을 방해하는 역할을 하기에 식초를 꾸준히 먹으면 체지방과 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다 노폐물 배출을 돕기에 신진대사률이 높아져 다이어트 요법이나 운동의 효과가 배가되기도 합니다.

4. 피로회복:식초는 몸에서 발생한 피로물질인 젖산을 분해하기에 피곤한 날 시초음료를 마시면 피로가 금방 풀립니다.

5. 살균효과:식초는 해독 살균 효과가 뛰어나 배탈이나 설사를 완하하는데 도움이 됩니다. 입맛을 돋우는 새콤한 맛 때문에 배탈 설사로 깔깔해진 입에도 잘 맞아 탈수 증상을 예방하고 부족한 미네랄을 보충해주는 효과도 볼 수 있습니다

6.숙취해소:초산은 살균과 해독작용을 하며 스트레스를 없애는 부신피질호르몬의 원료로 쓰입니다. 그래서 술을 마실 때 식초가 들어간 음식을 먹거나 식초음료를 마시면 간을 보호하고 숙취를 막는 효과를 볼 수 있습니다. 술에 직접 식초를 타먹어도 마찬가지 효과를 볼 수 잇습니다.

 

생활속 식초 활용법

 

건강음료 생명식초

막걸리에 생명식초를 타 마시면 막걸리에서 덩ㄱ 시원상큼한 맛이 나고 마시는 동안에도 취하지 않습니다 덜 취하는 만큼 다음날 숙취 걱정도 없습니다. 생명식초를 물에 1:10의 비율로 타서 마시면 피부 미용과 다이어트에 좋은 해독주스가 됩니다. 생명식초는 발효하여 만든 것으로 산도가 거의 없어 자주 먹어도 무방하지만 하루에 15ml이상은 먹지 않도록 합니다.

 

부엌에서 생명식초

달걀을 삶을 때 껍질이 터져 희자가 흘러내리는 경우가 있는데 달걀 삶는 물에 생명식초를 2~3방울 넣으면 껍질이 단단해지면서 깨지지 않고 보기 좋게 삶아집니다.음식을 하다보면 간이 너무 달거나 너무 짜게 될 때가 있습니다 생명식초를 몇방울 넣으면 맛이 중화되면서 간ㅇ르 제대로 맞출수있게 됩니다 생명식초는 시판 식초 특유의 강한 산미가 없기에 음식맛을 해치지 않고 간을 맞출 수 있습니다.

생명비린대를 잡을 때도 생명식초가 쓰입니다 생선을 조릴 때 조림장에 생명식초를 몇 방울 떨어뜨리면 비린내는 사라지고 생선의 고소하고 담백한 맛은 살아납니다

라면을 끓일 때 탱탱한 면발을 먹고 싶다면 끓는 물에 생명식초를 2~3방울 넣으면 잘 붙지 않고 졸깃쫄깃한 면발을 맛볼 수 있습니다.

과일과 채소껍질의 잔류 농약이 걱정된다면 생명식초물에 담가보면 생명식초의 살균효과로 간단하게 세정할 수 있습니다

분무기에 ‘물:생명식초=10:1으로 희석한 생명식초물을 담아 싱크대 옆에 비치하면 도마나 싱크대에 생명식초물을 뿌려 5~10분 정도 그대로 두었다가 물로 씻으면 생명식초의 사륜 효과로 위생적인 주방을 만들 수 있습니다. 생명이나 육류 요리를 한 후에는 살균 효과와 더불어 소취 효과를 볼 수 있어 더욱 좋습니다.

기름때로 얼룩진 가스레인지와 환기후드는 물과 생명식초를 1:1로 희석한 생명식초물로 간단하게 닦을 수 있습니다 기름때가 있는 곳에 생명식초물을 뿌렸다가 젖은 행주로 닦으면 됩니다.

 

집안일에 생명식초

심하게 구겨져 아무리 다려도 주름이 사라지지 않는 옷이 있다면 물:생명식초=10:1으로 희석한 생명식초물을 뿌려 다리면 주름이 말끔하게 사라지는 것을 확인할 수 있습니다

누렇게 변색한 옷을 빨 때 세탁기에 생명식초를 1컵 정도 넣고 빨면 락스 세탁을 한 것처럼 하얗게 됩니다

섬유유연제 대신 생명식초를 쓰면 섬유가 상하지 않고 잔류세제 걱정도 덜 수 있어 좋습니다. 세탁을 마친 헹굼물에 섬유유연제 대신 생명 식초를 1/2컵 넣으면 됩니다

물:생명식초=10:1으로 희석한 생명식초물과 마른 걸레만 있으면 마루바닥을 뽀송뽀송한 상태로 만들 수 있습니다 마루바닥에 생명식초물을 분무한 다음 마른 걸레로 닦아냐기면 하면 끝입니다

화장실이나 베란다의 곰팡이 제거에도 물:생명식초=10:1으로 희석한 생명식초물이 유용합니다 곰팡이가 핀 곳에 충분히 분무한 다음10정도 놔뒀다가 마른 걸레로 닦으면 됩니다.

 

미용에 생명식초

세수를 마치고 헹구는 물에 생명식초를 2~3큰술 넣어 세안을 하면 피부 본연의 약산성을 띄게 되면서 피부가 건강해지고 얼굴의 혈액순환이 개선되어 한결 개운한 기분을 맛볼 수 잇습니다. 여드름, 피부 건조, 잡티 제거 효과도 있습니다.

욕조에서 목욕할 때 물을 받고 생명식초를 1/2컵 부으면 물이 맑아지면서 피부가 부드러워지는 효과를 볼 수 있습니다

머리를 감고 나서 헹구는 물에 생명식초를 2~3방울 떨어뜨려 린스를 하면 머릿결이 부드러워지고 두피가 건강해집니다.

생명식초를 물에 희석해 만든 생명식초 스킨은 피부 미백과 노화방지 수분 유지 피부 트러블 예방등의 효과가 있습니다 생명식초와 생수를 1:20의 비율로 섞어 쓰면 됩니다. 민감한 피부라면 생명식초 양을 줄여도 좋습니다.

생명식초와 물을 1:5의 비율로 섞어 화장솜에 묻혀 만든 생명식초팩은 여드름과 피지 블랙헤드 제거에 탁월한 효과를 보입니다

 

일반적인 천연 발효식초는 특정 재료에 설탕을 넣어 발효음료를 발효시키거나 알코올을 발효시켜서 식초를 만들지만 생명식초는 술에 재료를 넣은 다음에 조청으로 발효시킵니다 곡류의 전분을 맥아로 당화시킨 조청은 미생물을 증식시켜 발효를 돕고 발효기간을 단축시키는 역할을 합니다

 

무병장수로 이끄는 매일의 건강습관

 

매일 일광욕을 즐기는 삶은 누리세요 햇빛은 필수영양소인 비타민D를 공급해 인체 내의 칼슘과 철분 흡수에 도움을 주는데 골다공증 환자가 매일 규칙적으로 태양광선을 쐬면 뼛속에서 칼슘과 미네랄이 빠져나가는 것을 예방할 수 있고 골밀도를 증가시켜 골다공증과 관절염증의 예방, 치료에도 효과가 높습니다 또한 암을 예방하며 몸과 마음의 긴강을 이완시켜 수면 장애와 우울증치료를 돕는 역할도 한다고 알려져잇습니다 태양광선이 인체에 주는 영향은 광성과 파장에 따라 다르게 작용한다는 결론에 이르렀습니다 태양관선은 체내의 신경 전달 물질인 세로토닌의 분비를 촉진시키기 때문에 매일 적당한 일광욕을 하면 만성두통과 편두통, 불면증, 우울증을 치료하는데 큰 효과를 볼 수 있었습니다 또한 태양광선은 체내에 각각 다른 자극을 주어 여러 신경계통에 서로 다르게 작용한다는 사실을 알 수 잇었습니다. 적외선은 충추신경계통의 흥분작용과 인체의 온열 작용을 하는데 그 결과 혈관을 확장하여 투과성을 높이고 혈액순화과 림프순환을 개선합니다. 또한 항염증 작용을 하고 근육의 긴장도를 낮추기 때문에 통증 치료에 매우 유용합니다 자외선은 체내 교감신경의 긴장도를 강화하는 아드레날린의 분해 작용과 인슐린 부활작용을 하며 세포를 활성화시킵니다.

 

뱃속에 있는 것을 밖으로 내보내는 배설기능을 하는 쓴맛은 심장에, 수렴작용을 하는 신맛은 간장에 영향을 미칩니다. 몸을 보하고 긴장을 풀어주는 기능ㅇ르 하는 단맛은 비장에 기를 발산하고 운행하는 역할을 하는 매운맛은 폐에 단단한 것을 연하게 하고 윤하하는 기능을 하는 짠맛은 신장에 영향을 미칩니다 신맛은 떫은 성질을 갖기에 지나치게 많이 먹으면 방광이 막혀 소변이 통하지 않으며 피부가 거칠어지고 입술에 병이 나서 뒤집어지지만 적절히 섭취한다면 간을 보해 진액을 생성하며 수렴 작용을 하여 땀을 멈추는 데도 효과가 좋다고 합니다 쓴맛은 심장ㅇ르 ㅂ화여 몸의 열증을 제거하는 청열 효과와 치속은 기를 가라앉히는 강역 작용을 합니다 하지만 건조한 성질ㅇ르 갖고 있기에 지나치게 많이 먹으면 삼초가 막혀 구역질을 하고 비장 즉 지라가 습기를 잃게 되므로 위장 벽이 두꺼워집니다.

매운맛을 지나치게 섭취하면 기혈순환이 흐트러지면서 폐로 기가 모여 심장이 텅 빈 것 같이 됩니다 너무 많이 먹으면 근육이나 동맥의 수축성과 유연성이 없어지고 손톱고 자라지 않습니다. 그렇다고 매운맛을 l해도 몸에 좋지 않습니다. 매운맛에는 폐를 보하는 기운이 있기에 속이 상쾌함을 경험할 수 잇기 때문입니다. 짠맛의 성질은 용설이라 하는데 이는 속을 게우고 설사를 해서 질병을 치료하는 것을 의미합니다. 적당하게 먹으면 변비와 부족이 해소되고 신장 기능이 강화되지만 지나치게 많이 먹으면 위장의 기능이 떨어지면서 입이 건조하고 목이 마르며 신장이 약해져 골기가 떨어지고 맥이 막히는 부작용이 있습니다. 마지막으로 단맛은 비장을 보하고 몸의 활력을 불어넣으며 심신을 안정시키는 순기능이 있지만 너무 많이 먹으면 심기가 불안정해지면서 숨이 차고 헐떡거리며 피부색이 검어집니다. 또한 신장의 기능 중 하나인 칼슘 대사에 이상을 미쳐 뼈의 통증과 탈모현상이 나타납니다. 이같은 오미와 오장의 관계를 유념하며 비장에 이상이 있다면 신맛을. 폐 질환을 앓고있다면 쓴맛을 먹지 말아야 합니다 간 기능에 이상이 있는 사람은 매운맛을 심장 질환을 앓고 잇다면 짠맛을 금해야 합니다

 

촛불기공법

촛불을 켠 후 타원형의 촛불선이 또렷하ㅔ 보이는 곳에 자리를 잡고 편안히 앉습니다 차분하게 복식호흡을 하면서 촛불을 15~30초간 가만히 응시합니다. 눈물이 날 정도로 눈이 시리면 눈을 감습니다. 눈을 감고 감은 눈 속의 촛불 잔상이 사라질 때까지 기다립니다 잔상이 사라지면 다시 눈을 뜨고 3~%회 가량 반복합니다.

 

발바닥 압력 증심에 따른 유형

 

왼쪽발에 압력 중심ㅇ르 두는 경우에는 몸의 균형이 왼쪽으로 치우쳐 외관상 왼쪽 어깨쳐져 보입니다.

오른쪽 발에 압력 중심을 두는 경우에는 전신이 오른쪽으로 기울어 보이며 소화기능 장애로 식욕이 없고 소화불량 위장 질환 등 소화기 질환에 걸릴 확률이 높아집니다

발끝에 압력 중심을 두는 경우는 대뇌를 자극하는 자세로 이 자세를 취하는 사람들을 살펴보면 학습력과 집중력이 높아져 두뇌활동이 활발한 사람들이 많습니다 하지만 소하기능과 생식기능이 떨어지는 경우가 흔하니 주의하도록 합니다.

발뒤굼치에 압력 중심을 두는 경우에는 발 끝에 무게 중심이 있는 경우와 마찬가지로 두외 활동이 활발한 사람들이 많지만 피로와 스트레스에 민감해 조금만 피곤해도 바로 신경질적인 반응을 보이게 되는 등 불안증에 시달리는 경우가 많습니다.

왼발의 발끝과 오른발의 뒤꿈치에 압력 중심을 두는 경우

서있을 때 자세를 보면 왼발이 오른발보다 앞쪽으로 향해 있는사람들의 경우로 신장 방광등 비뇨기계와 생식기에 이상이 생기기쉽습니다.

오른발의 발끝과 왼발의 뒤굼치에 압력중심을 두는경우는 아퐈 반대로 소변장애를 호소하는 사람들이 많습니다.

 

발바닥 반사구에 따른 몸의 건강 효과

만약 신장의 기능이 약하다면 발바닥 가운데부분이 붉은 색을 띄게 됩니다 간장과 대자으이 기능이 저하된 경우에는 엄질발가락의 바닥면이 심장에 이상이 있다면 중지발가락과 새끼 발가락의 바닥면이 붉어집니다 또한 만성피로나 면역력 저하로 몸의 기력이 떨어진 경우에는 근육조직이 굳어버리는 경혈증상이 나타나면서 발바닥을 땅에 짚을 때 심한 통증이 느껴지며 발바닥 피부가 갈라지는 증상이 나타납니다 이유없이 발뒤꿈치가 심하게 갈라지는 증상이 나타난다면 소화기와 생식기의 이상을 의심해볼 수 있습니다.

 

두부

엄지발가락 바닥면은 대뇌와 소뇌 등 두부와 연결된 반사구로 이 부분을 자극하면 뇌로 향하는 혈액순환이 원활해지면서 학습력과 집중력이 높아지는 효과를 볼 수 있습니다.

 

부비공

콧구멍 안쪽과 목을 통해 기도로 연결되는 부위를 자극하는 반사구로 축농증 만성 비염으로 고생하는 사람들에게 큰 도움이 됩니다 코감기나 알레르기성 비염 등 일시적인 비강의 이상에도 효과가 높습니다 .

 

눈

스마트폰, 컴퓨터, TV등 디지털 기기로 인한 눈 피로를 풀어주는데 특효를 보이는 혈자리입니다 눈이 침침하거나 안구건조증 증상에 좋습니다.

 

어깨와 승모근

어깨결림의 원인이 되는 어깨와 승모근의 근육 뭉침을 풀어주는데 효과가 높은 반사구입니다 두부의 반사구에 해당하는 엄지발가락 부위를 함께 자극하면 어깨 결림을 해결하는데 큰 도움이 됩니다

 

갑상선

인체의 생명활동에 빼놓을 수 없는 영양소인 칼슘의 대사를 조절하는 갑상선 호르몬의 기능을 활성화시키는 반사구입니다 체질 개선과 피로회복에 효과가 높습니다

 

폐

담배를 끊을 수 없다면 반사구 자극을 습관화하면 큰 도움이 됩니다 폐를 건강하게 만들어주어 폐암 폐기종 폐렴 등 각종 폐질환을 예방하는 효과가잇습니다

 

심장

심장을 튼튼하게 해주고 혈액순환을 원활하게 만들어 협심증 심부전 부정맥 등 각종 심장질환과 순환기 장애 예방 효과가 있습니다

 

간

평소 술이나 기름진 음식을 즐겨 먹거나 과체중의 경향을 보인다면 간 반사구 자극으로 간 건강을 지키도록 합니다 지방간 등 간 질환을 예방할뿐 아니라 피로회복 지방분해 활성화 효과도 높스빈다.

 

위

평소 스트레스가 많은 생활을 하거나 폭음 폭식 습관이 잇는 사람들은 만성 소화불량이나 위장 질환에 시달릴 확률이 높아집니다. 위 반사구 자극은 위를 특튼하게 해주어 소화를 돕고 위장 질환을 예방하는 효과가있습니다.

 

신장

신장반사구 자극은 혈액에서 요소를 모아 소변을 통해 배설시키는 기능을 활성화하는 역할을 해 탁원한 디톡스 효과가 잇습니다

 

소장

소장의 기능을 활성화해 소화를 돕고 음식물의 흡수가 원활하게 이뤄지도록 해줍니다