:::백담의료재단 한울요양병원에 오신걸 환영합니다:::

오늘은 국의대사 및 침구계의 거목인 허푸런의 후계자인 장허야오의 책 ‘여자로 태어나 아프지 않고 사는법’을 가져왔습니다

나무: 나서 자라고 막힘없이 밖으로 뻗어나가는 작용을 하는 사물

불:뜨겁고 위로 솟는 작용을 하는 사물

흙: 심어서 기르고 수확하는 작용을 하는 사물

쇠:청결하고 소슬하며 변혁하는 작용을 하는 사물

물:아래로 흘러 윤택하게 하고 차가운 작용을 하는 사물

목체질 여성

신체적특징:매사에 혼신의 힘을 다해 간에 열이 많고 간의 기운이 원활하지 못한편이다

신경써야할 장기: 간 쓸개

걸리기 쉬운 질병:경추질환 허리근육 손상, 신경쇠약 간과 쓸개 질환 유선증식

황금 혈자리 :태충혈(매일 오후 5시부터 7시 사이에 두발에 있는 태충혈을 20분씩 눌러주면 앞서 언급한 질병을 예방하거나 증상을 개선할 수 있다)

화체질 여성

신체적 특징:선천적으로 몸에 열이 많은편으로 특히 심장에 열이 많고 불면증이 있으며 가슴이 두근거리고 잘 놀란다 구강 궤양에 잘 걸리고 여드림이 잘 난다

신경써야 할 장기 : 심장 소장

걸리기 쉬운 질병: 고혈압, 심장병 동맥경화 뇌출혈 등 심뇌혈관질환과 소장질환

황금혈자리:내관혈(매일 저녁 7시부터 9시 사이에 두 손에 있는 내관혈을 20분씩 눌러주면 앞서 언급한 질병을 예방하거나 증상을 개선할 수 있다)

토 체질 여성(제 주변 지인중에 유난히 많죠)

신체적특징:선천적으로 위장이 강하고 비장이 약하며 음식을 잘 먹는편이지만 소화가 잘 되지 않는다 게으르고 운동을 싫어한다

신경써야 할 장기: 비장 위장

걸리기쉬운질병:비만 고지혈증 고혈압 고혈당

황금혈자리:삼음교혈(매일 오전 9시부터 11시 사이에 양쪽 무릎에 있는 삼음교혈을 20분씩 눌러주면 앞서 언급한 질병을 예방하거나 증상을 개선할 수 있다)

금 체질 여성

신체적 특징:일중독자인 경우가 많고 경쟁심이 강하다

신경써야할 장기: 폐, 대장

걸리기위운 질병: 만성 기관지염, 폐렴 어깨와 등의 통증,피부병

황금 혈자리:척택혈(오전11시에 두 팔에 있는 척택혈을 30분씩 눌러주면 앞서 언급한 질환을 예방하거나 증상을 개선할 수 있습니다)

수체질여성

신체적특징:유방이 작고 엉덩이가 납작하며 허벅지에 독소와 지방이 잘쌓인다

신경써야할 장기: 신장

걸리기쉬운질병: 자궁근종 난소난종 허리와 무릎이 시큰거림 탈모증 다크서클 질염

황금 혈자리: 태계혈(매일 오후 5시부터 7시 사이에 두발에 있는 태계혈을 20분씩 눌러주면 앞서 언급한 질병을 예방하거나 증상을 개선할 수 있습니다)

꽃을 전한 손에는 향기가 남는다

제1장 오행을 따르는 여자가 진짜 건강하다

우리 몸속 오장육부의 상생상극 관계

생년월일에 따라 타고난 체질이 다르다

계절마다 다른 오행의 규칙을 따르면 사시사철 이롭다

오행건가업은 여성에게 평안한 인생을 선사한다

제2장 간은 평생 믿고 따라야 할 두 번째 어머니

간에 문제가 있으면 늘거보인다

다섯 개 혈을 자극해 회춘의 지름길을 뚫어라

마음속 응어리를 풀려면 옆구리를 문질러라

우울증을 싹 날려버리는 혈자리와 책 한권

혈을 누르는것만으로 유선증식을 막을 수 있다

유선 섬유선종을 막는 상반신 오행 보양법

가슴이 납작한 여성이라면 바스트없나비자세

먹어서 생긴 병은 먹어서 없앤다

눈의 노화를 예방하는 특급비법

밝고 촉촉한 눈을 원하면 귓불을 공략하라

제3장 심장은 여자의 영원한 집

심장에 탈이 나면 얼굴이 빛을 잃는다

다섯 개 혈을 자극해 심장을 지켜라

하루20분 속이 편안해 지는 습관

변비로 고생한다면 삼초경을 지압하라

먹을수록 수명이 길어지는 오행 심장 보양죽

가슴이 답답할 때 이것만 알아주세요

단잠을 위한 숙면 팁 굿바이 불면증

열등감과 소심함도 치료될 수 있다

제4장 여자의 근본인 비장을 잊지마라

비위가 상하면 여자의 근본이 흔들린다

다섯 개 혈을 자극해 부족한 기혈을 보강하라

살을 빼려면 몸부터 보양하라

당뇨병을 물리치는 오행 비장 보양법

한 푼으로 위궤양 치료하기

발바닥 긁기로 위하수를 예방하자

만성 위염을 예방하는 신통방통 귓속 혈자리

제5장 폐가 튼튼해야 촉촉해 보이는법

폐가 망가지면 피부에 생기가 사라진다

다섯 개 혈을 자극해 여성의 고민을 한방에 날려라

피부가 하얗고 맑아지는 습관 쌀뜨물 세안

오행 폐보양죽으로 호흡기 질병에 작별을 고하라

만성 비염은 어떻게 해야 떨칠수있을까

작은 병은 바로 치료하라

주견이 없이 당신 담력은 키울 수 있다

제6장 신장이 튼튼한 여자가 다복하다

신장이 나쁘면 여성미가 부족해보인다

다섯 개 혈을 자극해 활력 넘치는 몸을 만들자

행복한 성생활을 부르는 오행 검은콩 깨 율무죽

난소낭종을 낫게 하고 재발을 막는 비책

월경통을 다스리는 법 따뜻해야 몸이 가볍다

여성의 골반강은 한 송이 꽃으로 다스려라

깨끗한 질은 쑥물과 중극혈에게 맡겨라

제7장 건강과 미모를 동시에 잡는 장선생의 특급비법

머리만 잘 빗어도 젊음을 유지할 수 있다

허리와 다리 시림을 치료하는 오행 족욕법

여성의 두 번째 얼굴 손을 지키는 오행 보양법

여성의 구강질환을 치료하는 오행요법

식초로 고혈압 고지혈 고혈당을 잡자

무시무시한 대상포진을 한방에 날리는 방법

화타도 솔깃할 두통 잡는 특급 노하우

몸이 불편한 때는 복부를 문지르자

연꽃처럼 앉으면 스트레스가 풀린다

노인성 치매를 예방하는 고치법

가슴 통증에는 신 음 통 영 이 답이다

경추 질환에 특효약인 팔사혈을 공략하라

칼슘과 신장 보약을 공짜로 먹는법

잠자리만 바꿔도 건강해지는 오행풍수건강법

항상 그렇듯이 지면관계상 모든 내용을 소개할 수는 없으니 궁금하신분은 책을 찾아보시면 좋을것같아요

“폐가 피모(피부와 머리카락)을 주관한다”라는 이치를 알아야합니다 피부가 쉽게 건조해지고 주름이 생기는 문제를 해결하기 위해서는 근본적인 부분 즉 비위(비장과 위장을 이르는 말)를 잘 다스려야 한다는 사실을 알아야합니다 폐는 오행중 쇠에 속하고 비위는 흙에 속합니다 오행에서 흙은 쇠를 낳는다고 합니다

빵빵한 가슴은 간경(간의 기운이 흐르는 경맥)에 있습니다 가슴은 기혈로 키운다고 하는데 간경의 순행 노선이 바로 여성의 가슴을 지나갑니다 그러니까 풍만한 가슴을 만들기위해서는 간경의 기혈이 원활히 흘러야 합니다 간은 나무에 속하고 신장은 물에 속합니다 물은 나무를 낳음르ㅗ 신수(신장을 오행의 수에 소속시켜 이르는말)가 가득차면 간목(간을 오행의 목에 소속시켜 이르는 말)가 가득차면 가슴도 저절로 차오르게 됩니다

여성은 일반적으로 섬세하고 예민한경향이 있어 간의 기운이 쉽게 울결(한곳에 몰려 흩어지징낳음)됩니다 간의 기운이 울결되면 유방에 질병이 잇달아 발생 그 자체로도 여성에게 고통을 주지만 자궁 난소 골반 강의 질병까지 야기할수있스빈다 이를 근본적으로 해결하려면 신장을 튼튼하게 해서 유방의 건강상태를 개선해야 합니다

자궁 난소 골반강의 문제는 신장에서 비롯되는데 신장을 최우선으로 보양하면서 폐 건강도 신경써야 합니다 신장은 물에 속하고 폐는 쇠에 속합니다 쇠는 물을 낳으므로 폐의 기운이 충분해야 폐금이 신수를 낳을 수 있고 여성의 신장이 근본적으로 튼튼해질 수 있습니다

위장에 탈이 난것같을 때 간을 고치는 까닭은 비위는 흙에 속하고 간은 나무에 속하는 까닭입니다 흙의 유실을 막기위해 나무를 심듯이 나무는 흙을 제약하나 간의 간섭이 지나치게 느슨하거나 반대로 지나치게 빡빡하면 비위에 해롭습니다 즉 나무가 흙을 괴롭히는 꼴이 됩니다 기분이 안좋은 상태이거나 정서불안 또는 과도한 약 복용으로 간과 신장이 상하게 되면 간에 있는 열이 비위까지 번져 애꿎은 비위가 화를 당하게 됩니다 간을 다스려 불길이 치솟지 않게 해야 비위도 평안할수있는것이죠

오행중 나무는 흙의 양분을 빼앗고 흙은 물을 막고 물은 불을 끄고 불은 쇠를 녹이고 쇠는 나무를 자릅니다 오장육부는 서로 도우면서도 제약하기 때문에 체내에서 오행의 조화를 이룰 수 있습니다 폐의 기운이 맑아지고 아래로 내려가면 간의 양기가 위로 솟구치는 것을 억누를 수 있습니다 즉 쇠는 나무를 자릅니다 간의 기운이 막힘없이 흐르면 퍼지지못하고 머물러 있던 비토(비장을 오행의 토에 소속시켜 이르는말)를 소통시킬 수 있습니다 즉 나무는 흙의 양분을 빼앗습니다 비장의 운화(음식물을 소화시키고 영양물질과 수분을 흡수하여 온몸에 운반하는 기능(을 통해 신수의 범람을 막을 수 있습니다 즉 흙이 물을 막고 불을 끕니다 심화(심장을 오행의화에 소속시켜 이르는말)가 따뜻하게 데워주면 폐금의 기가 지나치게 아래로 흐르는 것을 막을 수 있습니다 즉 불이 쇠를 녹입니다

정상적인 상황이라면 서로를 제약하는 상극 관계는 선순환을 이루어야 옳습니다 그러나 몸 어딘가에 탈이 나면 상황이 달라집니다 어느선까지 참고 어느 선부터 막아야 하는지 감을 잃은 관계는 수시로 도를 지나치게 되고 그 결과 매끄럽게 잘 굴러가던 톱니바퀴는 덜컹덜컹 삐걱삐걱 온갖 잡음을 내게됩니다

나무가 흙의 양분을 빼앗는 관계를 오장에 대입시키면 간이 비장을 제약한다고 할 수 있습니다 간이 비장의 콥니바퀴가 굴러가는데 제동을 거므로 위장장애가 나타나면 비위가 아니라 간을 먼저 보살펴야 합니다

같은 원리로 만약 심장병에 걸렸다면 심장을 보양하면서 심장도같이 돌봐야 심장병의 미수에서 벗어날 수있스빈다 또 다른 예로 심장에 열이 많으면 가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어지며 가슴에 쩌릿한 통증이 느껴지는데 이는 심장이 폐를 제약하기 때문입니다 폐에 열이 들면 간에도 열이 오릅니다 이것은 폐가 간을 제약하기 때문입니다

겨울은 수에 속하는 게절이며 오장 중 물에 속하는 장기는 신장인데 겨울철에 짧은 치마를 입으면 신수가 부족해 간목을 제대로 자양할 수 없는 탓에 이듬해 봄이 되면 간에 문제가 생겨 유방통증 유선증식 원경불순 등의 증상이 나타날 수 있습니다

수는 목을 낳고 목은 화를 낳습니다 간경의 합혈인 곡천혈은 간경의 모혈이고 형혈인 행간혈은 간경의 자혈입니다 어머니와 자식의 관계는 큰강과 작은 물줄기의 관계와 비슷합니다 가가의 오장육부에 열이 오르거나 염증이 생기면 그 경매그이 자혈에 사법(혈자리를 누를 때 있는 힘껏 누르는 것) 즉 병증을 깎아 내리고 쳐내는 방법을 쓰면 됩니다 쉽게 말해 큰강에 물이 넘칠 듯이 차면 작은 물줄기를 내서 큰 강의 물높이를 조절할 수 있습니다 이와달리 온몸에 기운이없고 머리가 어지러우며 가슴이 두근거리고 기혈이 부족한 경우 그 경맥의 모혈에 보법(적당히 힘을 주거나 약하게 누르는 것)즉 보호해주고 채워 넣어주는 방법을 써야 합니다

앞서말한것과 같은 이치로 작은 물줄기의 물이 너무 적으면 서둘러 큰 강의 물을 가득 채웁니다 큰 강의 물이 많아지면 자연스럽게 작은 물줄기로 흘러드는 물의 양도 많아지기 때문입니다 예를 들어 간에 열이 왕성하면 귀가 울리고 눈이 충혈되며 붓는 증상이 나타납니다 이때는 간경의 자혈인 행간혈을 힘껏 문질러 간의 열을 누그러뜨립니다 또 원경불순 폐경인 경우나 쥐가 자주 나는 경우에는 간경의 모혈인 곡천혈을 날마다 1~3분씩 누르거나 두드려줍니다 그렇게 3~5일 꾸준히 곡천혈을 자극하면 따로 약을 먹지 않아도 증상이 개선됩니다

여성은 매달 월경으로 일정량의 피를 잃고 출산으로 어마어마한 양의 피를 잃습니다 모유수유도 몸속의 피 중에 영양분이 가장 풍부한 엑기스로 만들어집니다 그래서 중의학에서는 여성의 건강을 지키려면 우선 피를 보충해야 한다고 합니다

여성의 몸에 발생하는 온갖 문제들은 몸속의 독과 관계가 깊습니다 다행히 간경과 담경에 있는 다섯 송이 황금꽃인 오행혈은 하나같이 독을 배출하는데 탁월한 효능이 있습니다

우선 간경은 엄지발가락에서 시작해 위장 근처에 있는 기문혈까지 올라가서 끝나는 경락으로 총 14쌍의 혈자리가 있습니다 간경의 혈자리는 하나하나가 신묘한 효능이 있습니다

간경에 있는 오행혈은

월경량이 많은 경우 자궁이 아래로 처진 경우 대소변 배출에 어려움을 겪는 경우 날마다 대돈혈을 10~20분 간 문질러주면 3~5일 만에 효과를 볼 수 있습니다

월경기간중 복부가 팽팽하게 아픈 경우 페경된 경우 난소낭종이 있는 경우 날마다 행간혈을 20분간 힘껏 눌러줍니다

유방이 팽팽하게 아픈 경우 유선증식 가슴 답답증 복부팽만 두통 어지럼증 구강 궤양 월경불순의 경우 날마다 태충혈을 20분간 문지르거나 두르려줍니다 일주일 정도 꾸준히 하면 증상이 개선됩니다

어리굴빛이 파리한 경우 허리가 아프고 발이 찬 경우 냉감증의 경우 날 마다 중봉혈을 10~20분간 가볍게 문지르거나 쑥뜸을 뜹니다 일주일 정도 꾸준히 하면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다

백대하가 묽고 서늘하면서 양이 많은 경우 월경불순 무릎 시큰거림의 경우 날마다 곡천혈을 20분간 문지르거나 쑥뜸을 뜨면 일주일 만에 효과를 볼 수 있습니다

간경은 새벽1시부터 3시 사이에 가장 기운이 왕성합니다 이때 간은 열심히 독소를 배출하는데 만약 이시간에 깨어있으면 간이 독소를 배출하는데 써야 할 힘을 나누어 눈과 뇌에 기혈을 공급합니다 그러다 보니 독소배출이 제대로 이루어지지않아 몸 이곳저곳에 누적된 독소가 각종 부인과 질환을 일으키게 됩니다 눌렀을 때 유난히 아프거나 시큰거리고 뭔가가 뭉쳐있는 부위일수록 더 많이 문지르고 두드려줭야합니다

쓸개는 간 아래쪽 쓸개주머니 안에 붙어 있으며 간과 표리관계를 이룹니다 황제내경에서는 “간은 장군과 같은 기관으로 모든 지혜와 책략이 여기에서 나온다 쓸개는 몸의 중앙에 있어 어느 한쪽으로 치우치지 않으며 판단과 결정을 한다” 간은 아이디어를 내놓고 쓸개는 간이 내놓은 아이디어를 구체적으로 실행한다는 말입니다 담경은 간경에 비해 훨씬 깁니다 총 44쌍의 혈자리가 이쓴데 눈 바깥쪽 동자료혈에서 시작해 넷째 발가락에 있는 족규음혈에서 끝납니다 만약 담경이 원활하게 소통되지 않으면 이마와 눈가에 주름이 많아지고 양쪽 귀밑머리가 많이 빠지거나 하얗게 세며 허리와 엉덩이 허벅지 부위에 지방이 쌓입니다 몸통 부위는 살이 찌는데 종아리 부위가 마른 것은 대게 담경이 소통되지않는 탓입니다

담경에 있는 오행혈

대뇌를 지나치게 많이 쓴 탓에 유방압통 가위눌림을 겪는 경우 날마다 족규음혈을 20분간 눌러줍니다 보름 정도 꾸준히 눌러주면 증상이 개선됩니다

긴장감에 시달리고 볼이 붓고 아ᅟᅳᇁ며 귀 울림 두통에 시달릴 때 날마다 협계혈을 20분간 힘껏 문질러주면 이클만에 화가 가라앉고 통증이 가십니다

월경불순에 허리 통증까지 있는 경우 족임읍혈을 20분간 문지르거나 쑥뜸을 뜨면 사흘 만에 효과를 볼 수있습니다

허리와 다리가 시큰거리고 힘이 없는 경우 월경이 색이 검고 핏덩어리가 섞여있는 경우 양보혈을 20분간 쑥뜸을 뜨면 시린 통증은 바로 낫습니다 한달 정도 꾸준히 하면 증상이 개선됩니다

태생적으로 피부가 누렇고 광택이 없는 경우 날마다 양릉천혈을 20분간 문지르면 한달정도 후에 피부가 밝아집니다

담경은 밤 11시부터 새벽 1시 사이에 가장 기운이 왕성합니다 이때 담경은 온힘을 다해 독소배출을 돕습니다 또 오전은 담경의 기운이 가장 약한 시간이므로 이때 담경을 두드려주면 간담의 활력을 불러 일으켜 남아 있는 독소를 끝까지 다 배출할 수있습니다

쓸개즙은 간의 남은 기운이 모여 만들어집니다 이말은 곧 쓸개가 스스로 쓸개즙을 만들어 배출하지 못하고 간의 통제를 받는다는 뜻입니다 간에 문제가 생겨 소설 기능이 실조되면 쓸개즙 생성 및 배출에도 문제가 생기므로 제몸 하나 돌보기 벅찬 쓸개에 비위까지 돌볼 여력을 기대할 수는 없습니다 그결과 양쪽옆구리가 팽팽하면서 아프고 엉덩이 부위에 지방이 축적되며 식욕 감퇴 복부팽만 설사등의 증상이 나타납니다

쓸개에 문제가 생기면 쓸개즙이 거꾸로 거슬러 올라가 입이 쓰거나 쓴물을 토해내게 되는데 이럴 때 담경을 두드리면 불편한 증상을 완화할 수잇고 수시로 꾸준히 두드리면 좋습니다

담경과 간경을 지압하는 방법

저녁9싱 20분씩 손바닥으로 겨드랑이부터 시작해 사타구니 부위까지 아래쪽으로 눌러주며 지압합니다 지압을 할때는 마음속으로 맑은 샘풀이 가슴에서부터 아래로 흘러내리면서 활활타오르고 있는 불길을 단번에 꺼뜨리고 서서히 간을 촉촉하게 적신다고 상상합니다 (문지르는 곳은 간경과 담경이지만 실제로 풀리는 것은 마음속 응어리입니다 :앞끌 ETF참조)

우울증의 형태는 매우 다양하지만 근본원인은 정신이 혼란스럽고 산만하기 때문입니다 황제내경에서는 “심장은 신을 간직하고 간은 혼을 간직한다”고 합니다 신은 사람의 사고나 의식을 가리키고 혼은 감정활동을 말합니다 내관혈은 심포경의 원혈(오장육부의 에너지가 끊이지않고 지나가는 혈)로 심포 심장 심경(심자으이 기운이 흐르는 경맥)의 정기가 가장 깊이 충분히 모이는 혈자리입니다 ‘침구대성’에서 내관혈은 모든 우울증을 치료한다고 했습니다 내관혈은 혼란스럽고 산만한 심기를 하나로 모아주고 사람의 정신이 원래 있어야 할 곳으로 돌아와 밝고 명랑해지게 합니다

‘침구대성’엣는 이런 말이 있습니다 “태충혈은 가슴이 답답하고 잘 놀라며 건망증이 있고 정신이 오락가락하는 증상을 치료한다” 태충혈은 간경의 수혈로 간경은 오행 중 목에 속하며 목은 토가 없으면 뿌리를 내릴 수 없습니다 태충혈은 간목에 의지할 뿌리를 제공하며 삼초(오장육부의 하나이자 인체의 에너지가 운송되는 길)의 기의 흐름을 원활히 소통시켜 답답하던 가슴을 뚫어 간목이 가지를 펼칠만한 충분한 공강을 만들어냅니다