나이 들면서 혈압이 높아지는 원인은 산소와 영양소를 더 많이 필요로 하기 때문입니다 예를 들면 흡연자들은 대개 혈압이 높은데 산소 흡입량이 감소하면 빨리 산소를 공급하기 위해 혈압을 높이는 방법으로 몸이 반응하는 것으로 노화역시 똑같은 형태의 반응을 촉발합니다 나이가 들면 호르몬 변화 때문에 산소와 영양소의 공급 효율성이 저하되고 이것을 상쇄하는 최선의 방책이 혈압상승입니다 심혈관계의 작동을 모니터하며 복잡한 호르몬 체계를 활용해 산소와 영양소의 공급을 조절하는 신체기관이 신장입니다그리고 우리의 신장은 그 일을 매우 훌륭하게 수해하고있습니다 민약 고혈압이 약을 먹어야할 치명적 질병이라면 고혈압치료제복용으로 혈압을 낮추면 수명이 늘어나야 하지만 고혈압치료제가 수명 연장에 기여한다는 것을 입증한 임상시험 결과는 단 한 건도 없습니다 수축기 혈압수치가 자신의 나이에 100을 더한 숫자라면 매우 정상입니다 그러므로 위험한 약물을 복용하기에 앞서 혈전을 제거하고 혈압을 조절하며 심장을 트튼하게 만드는 천연영양소에 대해 알아보아요
산사나무는 아마존닷컴에서 아주 쉽게 구할 수 있습니다 처방전이 필요한 심혈관치료제들과 달리 심혈관계를 녹이지도 않고 독성도 없습니다 또한 노화과정에서 발생할 수 있는 모든 심혈관계질병을 전반적으로 치료할 수 있는 단초를 제공하기에 가장 활발히 연구가 진행되는 식물 중 하나입니다 산사나무의 효능을 이해하려면 주요 성분 중 하나인 플라보노이드만 살펴보아도 충분할 것입니다 몸 속으로 들어온 플라보노이드는 피브리노겐이 피브린으로 전환되는 것을 막아 위험한 혈전을 제거합니다 플라보노이드는 처방 약물과 달리 혈전이 생성되는 일련의 과정을 무작정 중단하는 것이 아니라 불량한 혈전의 공격을 막아냅니다. 그뿐 아니라 심장을 둘러싼 동맥을 이완시켜 혈전이 안전하게 통과할 수 있는 공간도 확보합니다. 산사나무에 함유된 성분은 심장박동의 강도를 향상시키는 작용도 합니다 심장이 가해지는 압박을 덜어주면 심장이 박동 사이에 쉴 수 있는 시간이 길어집니다 스완슨의 산사나무 열매제품에는 불순물이나 과도한 충전재가 들어있지 않습니다 산사나무가 특별한 이유는 모든 성분들이 합쳐졌을 때 발생하는 시너지 효과 때문입니다 프로시아니딘 추출물의 함유량이 10~20%라면 만족스럽겠지만 대다수는 1~3%의 플라보노이드만 함유하고 잇습니다 산사나무는 공복일 때, 운동하기 한 시간전 그리고 잠들기 전에 먹는게 가장 좋습니다 제때 복용하면 유효성분이 위장에서 적절히 분해되어 혈류를 타고 몸 전체로 전달 되는 데도움이 됩니다 운동 전에 산사나무를 복용하면 심혈관계 이완을 도와 운동 효과를 톡톡히 거둘 수 있습니다 잠들기 전 복용한 산사나무는 근육의 긴장을 완화하는데 도움을 주기에 산소흡입량이 증가하고 숙면을 취할 수 있습니다
천연 마그네슘의 재발견
마그네슘이 풍부하게 함유된 해바라기씨 아몬드 캐슈 등의 식재료로 식단을 구성하고 체지방 감향을 위한 노력 이 두가지 병행될 때 심혈관 기능의 저하를 효과적으로 막을 수 있습니다 흥미롭게도 아스피린에 관한 연구들이 마그네슘 보조제가 심혈관계 질환에 효과적이라는 사실을 입증하고 있습니다 아스피린 사용을 합리화하는데 사용된 주요 논문을 읽으면서 아스피린만 사용해서는 그 효과를 기대할 수 없다는 것을 스스로 입ㅂ증하고 잇음을 간파할수있었습니다 가장 많이 사용되는 완충 아스피린에는 마그네슘이 포함되어 잇습니다 초기 연구 자료에 따르면 아스피린을 단독으로 복용했을 때는 위험할 분만 아니라 효능도 없었습니다 따라서 심장마비와 뇌졸중 예방에 기여한느 것은 아스피린이 아니라 마그네슘일지도 모를일입니다 시트르산마그네슘 또는 아스파르트산의 형태로 섭취하는 마그네슘 혹은 호박씨 아몬드 캐슈 초록잎 채소 등 마그네슘을 하루 500~1000밀리그램 섭취하면 동맥의 이완 및 수축에 도움을 줍니다
정상적으로 깨어있을 때 우리몸의 모든 세포는 손상을 입습니다 특히 미토콘드리아로 알려진 세포 발전소에 손상이 가해집니다. 세포의 동력기관인 미토콘드리아는 세포가 최상의 상태에서 작동할수있도록 돕습니다 미토콘드리아가 손상되면 세포 기능은 완전히 정지됩니다. 잠을 자는 동안 우리 몸의 세포는 서서히 회복되고 건강한 세포로 대체되는 과정을 거칩니다 여덟시가이상 숙면하지 않으면 이 노화방지 매커니즘은 작동을 멈추게 되고 우리 몸은 호르몬의 무지로 인해 악화되는 것입니다
호르몬은 세포에 의해 만들어지며 체내에서 특정한 반응을 유도하는 화학물질입니다 수면 각성 지방 연소 근육 성장 등 모든 신체의 생리현상을 유도하는 것이 호르몬입니다 호르몬의 가장 기본적인 역할은 세포가 제 기능을 수행하도록 세포 간 의사소통 방법을 가르치는 것입니다 세포외막과 세포 사이에 잇는 수용체의 반응을 촉발하고 이 수용체 반응의 촉발을 통해 유전적자원, 즉 DNA가 어떻게 발현될 것이닞 결정하는 것입니다 한마디로 호르몬은 생명의 불꽃으로서 기능합니다 우리는 양족 부모의 유전적 물질을 물려받지만 세포의 의해 생성되는 호르몬은 유전자가 발현하는데 매우 큰 역할을 담당합니다
적절한 호르몬의 분비와 기능은 신체의 가장 정교한 시스템 중 하나입니다 이 호르몬 지능은 신체가 충분한 휴식을 취했을 때 발휘됩니다 휴식이 부족하면 호르몬의 무지를 체험하게 되는것입니다 호르몬의 무지는 비정상적인 호르몬 수치 상승과 하락으로 나타납니다 호르몬 수치ㅏ 갑자기 상승하거나 하락하면 건강에 치명적 겨롸를 초래할수도 있습니다 지방 저장에 관여하는 호르몬 인슐린이 상승하면 지방 분해에 관여하는 호르몬 렙틴은 급감합니다 렙틴이 급감하면 허기를 유발하는 호르몬 그렐린의 수치는 고조되고 근육발달을 유도하는 데스토스테론은 급감합니다 노화방지호르몬 성장호르몬 도 급감합니다 뇌기능에 관여하며 활성산소를 제거하는 멜라토닌 수치 역시 급속하게 떨어집니다 결국 우리는 이미 한쪽 발을 무덤에 넣어둔 것처럼 느끼게 되는 것입니다 분노에 차 있는 사람, 뚱뚱한 사람 끊임없이 허기를 느끼는 사람, 그리고 우울한 사람으로 바뀐다는 말입니다 불행히도 이런 현상은 시작에 불과합니다
수면상태를 흉내내도록 만든 수면제
처방약은 우리 몸안에 있는 표적 스위치를 차단 혹은 폭발시키는 방법으로 작동합니다 불행히도 단 하나의 표적 스위치에만 선택적으로 작용하는 약물이란 존재하지 않습니다. 당연히 부작용이 따르기 마련입니다 그보다 더 나쁜 것은 한 개의 스위치만을 표적으로 삼더라도 대개의 경우 다른 스위치에도 지장을 초래하며 결국 우리 몸의 생물학적 연결선에 합선이 발생하는 원인이 됩니다 제약회사 사노피아벤티스의 수면제 앰비엔 또한 예외는 아닙니다 이 약은 중추신경계를 차단하여 수면상태를 흉내내도록 만듭니다 수면이 일명 가바수용체로 알려진 일단의 스위치들에 의해 제어되기에 이들 쉬위치를 차단하면 중추신경계의 불이 꺼집니다 제3세대 수면제 제품들이 모두 이 원리를 근거로 만들어졌습니다
우리 몸은 우리 몸 자체가 가지고 있는 감마아미노부티릭산이란 분자를 사용해 자연스럽게 중추신경계를 ᄎᆞᆫ합니다 그분자에 상응하는 수용체가 가바수용체입니다 가바 스위치 전체를 차단함으로써 우리 몸속에 잇는 분자가 불을 꺼버립니다 앰비엔은 그저 불의 조도만 낮출뿐입니다 중추신경계에 관여하는 스위치 전체가 아닌 한 두 개만 선택적으로 작동시키는 것입니다 앰비엔과 여타의 수면제를 복용하는 것으로 잠이 들수는 있을지언정 호르몬의 무지를 예방하는데 필요한 적절한 수면을 취할 수는 없습니다 정신적 정관수술은 수면유도 분자가 연결된 스위치로부터 차단되엇을 때 발생합니다 뇌에서 합선이 일어나는 것입니다 중추신경계의 일부만 ᄎᆞᆫ되고 나머지는 활성화된 상태로 남아있으면 현실과 수면사이의 경계가 모호해집니다.앰비엔을 복용하는 사람들은 기이하게도 수면 상태에서 일상생활을 이어나갑니다 신경계가 현실로부터 분리되면 가는지 오는지 걷고잇는지 자고있는지 분간하못하고 수면분자에 반응하고 행동하는 뇌의 능력을 완전히 차단해버립니다 단지 앰비엔 몇알이요.
루네스타를 만든 세프라코 사가 지난채 약품광고비로 지출한 금액은 거의 3억 달러에 육박합니다 제조사의 주의사항을 보면 완전히 깨어나지 않은상태로 기상해 자신도 모르게 행동할 수 있다. 비정상적인 사고와 행동 외향적 또는 공격적인 성향, 혼돈 흥분 환각 불안감 우울 자살충동이 나타날 수 있다.기억력저하가 나타날 수 있다. 극심한 알레르기 반응, 혀또는 목의 부기, 호흡 곤락, 메스꺼움과 구토 등이 나타날수있다고 경고합니다 이 약을 계쏙 먹는 것은 미치광이 짓에 가깝죠(저자의 말임 내가 한말이 아님)
처방전이 필ㅇ 없는 항히스타민제는 안전할까
항히스타민제의 주의사항을 살펴보면 시력 저하, 변비, 오폐, 어지러움, 건망증, 신경계의 협응 저하, 지속적인 목과 입마름 현상등 이 적혀있습니다 항히스타민계열 수면 보조제를 복용하면 언급된 질병 외에 다른 질병까지 모두 가져가는 것입니다 수면 보조제로 사용되는 타이레놀PM의 주요 유효성분은 디펜히드라민으로 에탄올라민에서 파생된 항히스타민 성분입니다 원래 히스타민이 수용체 부위를 공격하지 못하도록 차단하기 위해 고안된 디펜히드라민은 알레르기 반응을 감소시키는 기능을 합니다 그러나 우연히 발견되는 많은 약효처럼 항히스타민 성분에 진정 효과가 잇다는 사실이 발견되었습니다 타이레놀 PM같은 약제화합물은 진정 효과를 얻기 위해 중추신경계의 히스타민에 대항하여 작용합니다 뇌에서 일어나는 히스타민 활동이 차단되면 진정 상태가 되는것입니다 그러나 진정상태는 좋은 수면 상태가와 다릅니다 뇌에는 세로토닌 아네도신 멜라토닌 등 휴식과 같은 수면을 위해 동시에 작용할 필요가 있는 많은
물질의 경로와 활동이 존재하기 때문입니다 이런 부분을 간과하면 제한적 수면을 취하게 될 수밖에 없습니다
급성간부전의 주범
미국에서 급성간부전의 발병 원인 중 가장 높은 비율을 차지하는 것이 약물에 의한 간 손상이며 이것은 다른 발병 원인을 모두 합친것보다 그 수치가 높습니다 수면보조제가 바로 급성간부전을 야기한 주범입니다 처방전 없이 구매할 수 잇는 수면 보조제의 가장 큰 위험 요소는 그들 대다수가 타이레놀PM의 구성성분 중 하나인 아세트아미노펜과 함께 조합되었다는 사실입니다 사람들은 자신도 모르는 사이에 아세트 아미노펜을 과다 복용하게 되고 그 결과 간 손상이 유발될 수 있습니다 아세트아미노펜은 의사의 처방이 필요한 진통제입니다
제로칼로리 음료수에 있는 아스파탐은 인공감미료로 가장된 약물입니다 의학적 명칭은 흥분독소입니다 이런 분자군이 원인이 되면뇌손상이 발생합니다 아스파탐에 노출된 뇌세포는 글자 그대로 흥분으로 인해 사멸합니다 아스파탐은 뉴런을 극도의흥분상태에 빠뜨릴수있으며 많이 섭취할 경우 세포가 퇴화를 거쳐 사멸되는 원인이 됩니다 한번 손상을 입은 뇌세포는 수면에 관여하는 화학적 연쇄작용에 참여하거나 반응할 능력을 잃게됩니다 수면에 관여한느 화학적 연쇄작용은 감마아미노부티릭산, 아데노신 멜라토닌 세로토닌 도파민 등이 포함된 복합적인 화학반응입니다
사이토카인으로 알려진 수면활성물질 생성을 위해 운동은 반드시 필요합니다 운동을 통해 생성된 사이토카인 분자는 밤 시간에 성장호르몬과 같은 노화방지 호르몬과 숙면을 돕는 호르몬이 동시에 분비되도록 만듭니다 죽을 만큼 격렬한 운동일 필요는 없지만 적어도 한동안 심장박동이 빨라지는 정도의 운동이요.
천연수면제 발레리안은 쥐오줌풀이라고 불리는 여러해살이풀로 신경안정과 피로회복에 효과가있습니다 이 단일 식물에는 발레르산 발포트리에이트 아세발트레이트 이소발트레이트 발레레리노산을 함유한 휘발성 오일 등 진정 효과를 부르는 복합물이 가득 들어있습니다
체내로 들어온 발레리안은 수면분자를 혈류 속으로 방출하고 혈류는 혈관-뇌장벽을 통과합니다 뇌에 도달한 수면분자는 우리몸에 내재된 수면 능력을 강화시킵니다 발레리안을 섭취하면서 적절한 운동까지 하면 휴식 같은 수면을 취하는데 탁월한 효과를 거둘 수 있습니다 한마디로 발레리안은 우리 몸에 있는 숙면 회로, 아데노신과 가바를 잇는 천연의 수면 스위치인 셈입니다 이 스위치가 가동되면 신경계는 자연스러운 수면에 관여하는 화학적 연쇄작용을 시작합니다 잠자리에 들기 약 한 시간 전에 발레리안 뿌리를 보조제 형태로 섭취하면 천연 복합물을 빠짐없이 취할 수 있습니다 발레리안은 근육이완제로써 기능하는데 긴장된 근육을 풀어주고 근육경련을 완화합니다
하지불안증후군 치료제로도 사용되는데 순환걔를 향상시키고 근육을 이완시켜 하지불안증후군 환자에게 도움을 줍니다 소화기관을 진정시켜 경련을 예방헤 과민성대장증후군에 효과가있으며 불면증환자들이 복용하는 중독성 약물을 중단하는데 도움을 줍니다
우리 몸의 생체시계는 노화방지호르몬의 증감을 조절합니다 대다수 사람들의 생체리듬에는 하루에 두 번 각성의 정도가 현저히 떨어지는 시간이 있습니다 점심식사 이후와 저녁식사이후입니다 상황이 허락한다면 몸이 보내는 신호를 감지하고 그때 잠깐이라도 잠을 자두는 것이 좋습니다
항생제 내성이란 항생제라는 합성무기에 의해 박멸되어야 할 박테리아가 사라지지 않는 것을 의미합니다 항생제의 남용은 모든 항생제에 저항성을 가지는 수퍼버그를 길러냈습니다 내성은 ‘가장 강한 것만 살아남은’ 결과물입니다 어떤 박테리아 집단이든 항생제공격이 계속되면 이에 저항할 수 있는 특이성을 보유한 변종으로 진화할 수 있습니다
항샹제가 비교적 저항력이 약한 박테리아를 사멸시키는 동안 변종 박테리아는 기하급수적으로 증가하여 하루만에 그 수가 백만 배 이상 늘어나는 것입니다 돌이킬 수 없는 지점을 지난 내성 박테리아는 몸 안에서 가장 우세한 생물학적 유해물질로 변합니다
백신은 전염병에 대하여 인공적으로 면역을 높이기 위해 생체에 투여하는 항원의 하나입니다 전문가들은 우리 몸의 면역체계를 감염물질에 노출시키면 적절한 면역 방어력이 생성될것이라생각했는데 문제는 우리의 면역체계가 백신에 아주 미약하게 반응하는 것입니다 백신은 기껏해야 방어력을 일시적으로 증대시킬 뿐입니다 우리 몸의 면역체계는 생물학적인 정문 다시 말해 피부에 꽂히는 주삿바늘처럼 뒷문이 아니라 눈 코입을 통해 침투하는 이질적 침입자들을 인식하도록 설계되어있습니다 따라서 대부분의 백신은 면역체계의 감시망에 걸리지 않으며 다수가 무익한 것이 되고맙니다
우리는 전염성 입자의 바다에서 살아갑니다 지금 이 순간에도 우리 주변을 에워/사고 잇는 생물학적 침입자의 수는 수십억에 이릅니다 세상에는 이런 잠재적 위협들이 득실거립니다 그러나 우리 몸의 면역체계는 타고난 지능으로 위협으로부터 우리를 보호합니다 일종의 방화벽 역할을 하는 것입니다 면역체계는 한시도 쉬지않고 박테리아 바이러스 균류 깃ㅇ충 등과 같은 침략자들을 물리치고 잇습니다 박테리아는 가능한 살아 잇는 유기체 중 그 크기가 가장 작습니다 바이러스는 자가 생존할수없으며 생존과 번식을 위해 반드시 침입 후 점령하고 살아갈 수 잇는 세포를 필요로 합니다 균류는 박테리아보다 조금 더 발달될 생물 형태의 집단이지만 식물만큼 발달된 수준은 아닙니다 곰팡이 녹 흰곰팡이 효모균등이 여기에 포함됩니다 기생충은 숙주 역할을 하는 다른 유기체에 기생해서 먹고 성장하며 숙주를 보호막으로 이용합니다
면역체계의 경이로움은 자신과 자신이 아닌 이질적인 것의 차이를 선천적으롱 ㅣ해한다는데 있습니다 이질적인 것이면 무엇이든 축출당합니다 이런 면역체계의 기능은 원래 선천성 면역력과 적응성 면역력에 기인합니다 타고난 면역력은 외부의 침입자에 대한 수비를 담당하고 적응성 면역력은 그 수비가 뚫렸을 때 외부 침입자를 공격합니다
타고난 면역체계는 피부와 위장을 사용해 침입자를 물리칩니다 피부세포의 최상위층은 건조하고 밀집된 구조입니다 이 건조함과 밀집성은 많은 박테리아가 서식하기 불편한 조건입니다 박테리아는 둥지틀기를 시작하기도 전에 떨어져 나갑니다 땀샘에서 분비되는 염분 또한 탈수작용을 통해 박테리아의 성장을 저해합니다 다수의 박테리아가 중성에 가가운 피에이치 범위 내에서만 생존할 수 잇습니다 피부는 약산성으로 외부박테리아와 병원균이 침투하는 것을 제지합니다
피부가 방어 역할에 시패했을 때 그 다음으로 전투에 가담할 태세를 갖추는 것이 바로 위장입니다 위장에 도달한 침입자가 맞딕뜨리는 것은 치명적인 산성 환경입니다 일부 감염성 물질은 산성인 위장에서도 살아남아 대장가지 가지만 대장에 도달하는 즉시 장내에 상주하는 수백만 개의 분변 박테리아와 경쟁합니다 위산이 부족하거나 건강한 장내 박테리아가 부족한 경우가 아니라면 감염원이 이 두 번째 장벽을 통과할 확률은 매우 낮습니다 이모든 방어벽이 무너지면 그때 병에 걸립니다 그러나 병든 상태가 오래 지속되지는 않는데 적응성 면역력 덕분입니다
두 번째 방어선이자 보다 복잡한 면역체계가 적응성 면역력입니다 선천성 면역력이 무너지면 적응성 면역력이 작동합니다 적응성 면역력은 노출되는 생물학적 위협이 어떤 것이든 그것에 적응한다는 측면에서 매우 적절한 명칭입니다 침입자가 선청성 면역력에 침투하면 적응성 면역력은 일종의 맞춤형 생물학적 군대를 구축합니다 마치 조종사의 체격과 체중에 기초해 헬리콥터를 맞춤 제작하는 것과 흡사합니다.
이 생물학적 군대의 핵심적인 구성을 담당하는 것은 림프구들입니다 림프구는 ㅁ낳으면 많을수록 좋습니다 림프구가 항체를 분비하기 때문입니다 항체는 외부로부터 침입한 이물질에 대한 핵 공격과 다름없습니다 적응성면역력은 사진을 찍듯 한 번 본 것을 그대로 기억하는 능력을 갖고있스빈다 평생에 걸쳐 모든 외부 침입자에 대한 정보를 기억하며 그에 대한 맞춤형 대항군을 항상 대기시켜둡니다 정작 그 주인은 자신의 결혼기념일조차 기억하지 못하지만 적응성 면역력은 한 번 경험한 생물학적 위협을 결코 잊지않습니다 일생동안 수두에 두 번 걸리는 일이 거의 불가능한 이유도 여기에 잇습니다 적응성 면역력은 바이러스를 기억하고 그로 인한 위험으로부터 영원히 우리를 보호합니다 바이러스 보균자임에도 불구하고 병에 걸리지 않는 이유또한 이 적응성 면역력 덕분입니다
선천성 면역력과 적응성 면역력은 다수의 기능과 장기 특화된 세포 등이 연관된 복잡한 작용입니다 영양소 논리는 이 복잡한 작용을 유지할 수 잇도록 돕는 가장 중요한 동맹군입니다 이가 없다면 생물학적 유해물질은 아주 쉽게 우리의 방화벽을 무너뜨립니다 자가면역잘환과 같은 최악의 상황에서는 면역체계가 자신과 외부 침입자를 구분하지 못하고 스스로를 공격하게 됩니다
깨끗한 물과 25%의 탄수화물, 50%의 건강한 지방 ,그리고 25%의 단백질을 제대로 (유기농)섭취하는것만으로도 우리 몸의 방화벽은 강화됩니다
마늘을 의료목적으로 사용한 것은 고대이집트에도 있었습니다 기원전 1500년경 제작된 고대의학서 코덱스 에베르스는 피부질환 중독 심장질환 암 등의 치료제로 마늘을 언급하고 있습니다 투탕카멘의 무덤에서는 완벽히 보존된 마늘이 발견되기도 했습니다
의학의 아버지 히포크라테스는 피부 보호를 위해 마늘을 처방했습니다 심지어 마늘은 최초의 운동 보조식품으로 역사책에 등장하기도 했습니다 그리스의 운동선수들이 올림픽 경기에서 마늘을 섭취했던 것은 아마도 산소 공급을 톡진시키기 위해서였을것입니다 마늘은 에너지를 공급하고 우울증을 완화시키며 무엇보다 면역체계를 강화할 목적으로 널리 사용되어 왔습니다 1721년 마르세유에 전염병이 창궐했을 때 사체의 처리를 위해 네 명의 인부가 고용되었습니다 그런데 사체에 접촉한 네 사람 중 아무도 전염 병에 걸리지 않았습니다 그 비결은 일명 네도둑의 식초로 알려진 ,마늘을 와인에 담가 침출시킨 팅크였습니다 마늘은 똑똑한 사람이 선택하는 항생제ㅇ로 수천년동안 유해성 없이 고약한 질병을 퇴치해오는데 사용되었습니다 마늘은 거의 즉각적으로 면역체계를 활성화시킵니다 효과적인 면역력 증대 방법은 기존 면역력을 끌어올리거나 항체 혹은 항바이러스 물질에 직접 작용합니다 마늘은 이 두가지를 모두 취합니다 적응성 면역력은 림프구로 구성된 방화벽인데 마늘의 림프구의 증식을 돕습니다 마늘이 가지고 잇는 특유의 냄새 분자는 직접적인 세균 제거제의 역할을 수행합니다 처방용 항생제와 달리 박테리아를 궤멸시키지도 않습니다 마늘 사용자는 회복시간이 절반정도 단축됩니다 마늘에 반응한 림프구를 모니터링한 결과 림프구 생성도 월등히 높아졌습니다 “현재 활용 가능한 데이터를 살펴보면 마늘은 면역기능 항상성을 유지하는 면역증강제의 유망한 후보군이다”
처방용 항생제는 기존 면역체계의 성능을 증대시키지 않고 오히려 무계획적으로 닥치는 대로 몰살시키다보니 면역기능의 핵심적 역할을 하는 장내 건강한 박테리아 까지 모조리 파괴합니다
화학자들이 마늘의 성분을 추출하기 시작한 것은 1944년입니다 가장 먼저 추출한 성분은 알리신으로 특유의 강한 냄새를 풍기는 불안정한 성분입니다 불안정성은 화학자들의 호기심을 불러일으키는데 다른 약용 화합물이 영향을 미칠 수 있기 때문입니다 알리신은 알리인으로부터 만들어진 것으로 마늘에 포함된 성분은 알리인이며 으깨거나 씹었을 때 비로소 면역력 증대 효능이 잇는 알리신 성분을 취하게 됩니다 다신 생마늘에 가장 가까운 제품이 좋은데 열처ㄹ리를 거친 추출물은 피하는 것이 좋습니다 필요없는 성분만 주구장창잇거나 색소가 포함된 것도 금물입니다
중요한 일이 있는데 병이나 빨리 나아야할 경우
1.마늘과 천심련을 고용량으로 복용합니다
2,목의 통증을 가라앉히기 위해 서양흰버들껍질차를 마시거나 트래디셔널 메디시털의 유기농 허브차를 마십니다 특히 이 차는 감초가 다량 함유돼 인후염을 빠르게 개선합니다 감미료가 잔뜩 든 목갠디보다 훨~씬 건강한 치료법입니다
3.이틀간 푹 잡니다 제대로 수면을 취하지 않으면 아픈 기간이 두배로 늘 수 있고 생산성이 떨어지는 날도 늘것입니다
4,하루 한끼는 집에서 만든 야채 및 치킨 수프를 먹습니다
5.식단에서 면역력을 떨어뜨는 요소를 제거합니다 처방약, 설탕, 인공감미료 ᅟᅳᆯ루탐산소다 같은거요
6.비타민D수치를 증대시키기위해 햇볕을 쬡니다
천심련은 뱀에 물린 상처와 말라리아 이질의 치료제로 먼저알려졌는데 혈액과체내의 열을 배출하는데 특히 효과적이며 폐 , 요로 목 등의 감염과 심장질환을 치료하는데 일반적으로 사용됩니다 패혈증 인두염의 치료에도 사용되며 혈전을 제거하고 다양한 종류의 암확산을 방지하며 면역을 강화하는 백혀루 수를 증가시키는 효능이 잇음이 입증되었습니다. 천심련의 유효성분은 안드로그라폴라이드로 확인되었습니다 감기 예방에 효과적이라고 알려진 황기와 에키네시아보다 더 효능이 뛰어납니다 기도 감염과 급성 설사증에 천심련을 사용하면 회복 시간이 75%나 더 빠르다고 입증된 것입니다 천심련의 직접적인 항균 활동은 백일해와 폐렴을 유발하는 레지오넬라균 감염 치료에 효과를 보여주었습니다 반드시 식후에 복용해야 합니다.
어느날 정신을 차려보니 쉰살이 되어있고 한밤중에 일어나 화장실 가는일이 잦아졌는데 걱정스러운 마음으로 전립선 검진을 받았는데 의사는 양성전립선비대증이라는 확정적 진단을 내립니다 전립선비대증이 원인이 되어 요도 감염까지 발생한 것을 확인한 의사는 가장 먼저 항생제 투약을 권합니다 의사는 당신에게 머크앤컴퍼니가 만든 약물인 프로스카를 처방할것입니다 처방약을 복용하고 3주 이내에 항생제가 원인이 된 변비를 경험할것입니다 근육통이 목에서부터 시작되어 xmddmf 타고 내려가고 혈압은 위험수준가지 떨어지고 가슴이 두근거리는 심계항진 증상도 나타나죠 그렇게 3개월이 지나면 유방 확대 시력 감퇴등이 감기 유사증상과 함께 나타납니다
전립선은 호두알 크기의 기관으로 사정시 정자를 운반하는 액체를 분비하며 방광 아랫부분에 위치합니다 소변은 방광으로 모이고 방광이 가득 차면 소변이 마려워집니다 그러나 나이가 들어 전립선이 부어오르면 소변이 마려운 느낌이 잦아지고 급한 요의를 느낍니다 원인은 두가지로 좁아진 요도 와 방광수축입니다. 비대해진 전립선이 소변이 지나는 요도를 눌러 소변을 시원하게 볼 수 없고 방광에 잔존소변이 남게 됩니다 좁아진 요도는 소변을 체외로 배출하는 방광을 더 강하게 수축됩니다. 방광수축이 반복되면 방광 근육은 점점 두꺼워지고 민감해집니다 방광에 모인 소변이 소량임에도 불구하고 수축현상이 시작되고 이것은 소변을 더 자주 보게 되는 원인이 됩니다
전립선은 일생동안 몇 번의 단계에 걸쳐 불균형적으로 크기가 커지는 특이한 기관입니다 첫 번째 성장 단계는 출생 이전에 완료되며 이 시기 전립선의 평균 중량은 1.5그램입니다 두 번째 성장 단계는 사춘기 초기에 발생하며 평균 중량은 11그램으로 증가합니다 세 번째 성장 단계는 30대 중반이며 평균 중량은 애략 18ㅡ램으로 증가합니다 또 다른 성장 단계는 50대에 이르러 시작되며 대체로 이시기에 문제가 발생합니다 70대에 이르면 전립선은 최대 크기로 비대해지고 중량도 평균 31그램까지 늘어납니다
과도한 설탕섭취 충분치 못한 영양소 논리, 남성호르몬 수치가 떨어지고 여성호르몬이 급격히 상승하면 전립선은 디하이드로 테스토스테론과 같은 남성 호르몬 대사산물에 더욱 민감해집니다 이것이 바로 비대증의 원인입니다
기능상실을 부르는 전립선 처방약
알파차단제로 불리는 약물은 전립선비대증의 증상을 관리하기 위해 처방하는 가장 일반적인 치료제입니다 전립선 주변 근육을 이완시킴으로써 요도에 가해지는 압력을 저하시키는 알파차단제는 대개의 경우 소변의 흐름을 개선하는 효과가 있습니다 흔히 발생하는 부작용으로는 위장 장애, 코막힘, 두통, 어지러움, 피곤함, 혈압저하, 사정 장애 등이 있습니다 알파차단제에는 카두라, 플로맥스, 하이트린, 유로자트랄 등이 포함됩니다
5알파 환원효소 억제제라고 불리는 또 다른 유형의 약물도 전립선비대증의 처방약으로 사용됩니다 체내 DHT의 양을 감소시켜 전립선을 축소시키도록 고안된 이 약물은 효과적인 증상 완화를 느끼기까지 3개월에서 6개월의 시간이 소요됩니다ㅣ 남성호르몬 대사산물이 줄어 몸 자체가 젊은 여성으로 전환되는 과정이 진행됩니다 아보다트와 프로스타등이 5알파 환원효소 억제제들입니다 외과적 수술을 통해 전립선비대증을 해결할수는있으나 불행하게도 수술 과정에서 전립선을 지나는 신경이 함께 제거되는 문제가 종종 발생합니다
1990년 대 초반이후부터 소팔메토 베타시토스테롤 피지움 호박씨오일 추출물 등이 천연치료제로 시중에 판매되고있습니다 기존치료법과 달리 호르몬의 균형을 원래대로 바로잡는 치료방식입니다 소팔메토는 전립선 비대증 치료에 가장 널리 사용되는 천연보조제로 소팔메토 관목의 완숙된 열매로부터 추출물을 얻습니다 소팔메토는 전립선이 비대증 원인으로 작용하는 호르몬에 민감하게 반응하지 않도록 보호하는 기능이있으며 환자들 사이에서 가장 성가신 증상으로 꼽힌 약간배뇨 횟수를 줄이고 전립선비대증의 모든 주요 증상을 해소하는데 효과적인 것으로 나타났습니다 소팔메토는 5알파 환원효소와 젖분비호르몬 인자를 함유한 덕분에 전립선의 성장을 늦추거나 중단시키며 여성호르몬 염증성 효과도 잇는 것으로 추정됩니다 소팔메토의 효능은 풍부한 지방산과 피토스테롤 그중에서도 특히 베타시토스테롤로부터 유래된 것입니다 베타시토스테롤은 전립선 비대증 치료에 효과가 뒤어난 항산화제이자 항암효과가 잇는 식물 성분입니다 아보카도 캐슈 구기자 쌀겨 등에 함유되어잇는데 전립선 비대를 유도하는 남성호르몬 대사물질인 DHT를 제거하는 기능을 합니다 베타시토스테롤이 함유된 음식을 섭취하면 전립선 선종과 암을 유발하는 호르몬 물질인 프로스타글란딘의 생성을 억제한ㄴ데 도움이 됩니다 베타시토스테롤이 소변의 흐름을 개선하고 방광에 잔존하는 소변의 양을 감소시킨 것으로 나타났습니다 피지움은 아프리카 자두나무의 껍질 추출물입니다 각종 미생물과 해충으로부터 식물을 보호하는 식물 고유의 화학물질 피토케미칼을 함유하고 있으며 특히 항염증성 활동을 하는 우르솔릭산과 올레아놀산을 함유하고 있습니다 이들 산성물질은 전립선에 있는 실핏줄과 모세혈관을 강화시켜 혈액의 흐름을 증대하고 독소를 제거하는 작용도 합니다 또 다른 유효구성성분은 페룰 에스테르로 불리는 지방산의 집단입니다 이 지방산은 젖분비호르몬의 수치를 떨어띄고 전립선의 콜레스테롤 수치 상승을 막습니다 또한 남성호르몬과 그보다 활동적인 DHT간의 결합 부위를 감소시켜 전립선이 커지는 것을 억제합니다 아프리카 매화나무 껍질 추출물이 전립선비대증상 완화에 효과가 뛰어나고 특히 내성이 좋은 천연 치료제입니다
호박씨 오일 역시 전립선비대증 환자에게 적용할 수 잇는 인증된 치료법입니다 호바씨 오일에 델타-7-스테린 유효성분이 다량 포함되어 있다는 것을 발견했습니다 이 성분은 전립선의 비대를 억제하는 수용체를 두고 디하이 드로테스토스테론과 특징적으로 경쟁을 벌이는 스테로이드 성분입니다 호바씨에 함유된 아연과 우리지방산 식물 스테롤 성분이 전립선 비대증환자의 치료에 특효를 나타냅니다 쏘팔메토는 퓨리탄스 프라이드제품이 좋습니다 인공색소 인공감미료 설탕 우유 락토오스 글루텐 밀효모 나트륨중 어느것도 포함되어 잇지 않습니다 지앤씨의 남성을 위한 소팔메토 제품은 전립선 건강을 위한 다양한 성분을 한꺼번에 섭취할 수 있습니다 세레노아 레펜 추출물과 호박씨 리코펜 산화아연 피지움 껍질등이 함유되어있습니다
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