:::백담의료재단 한울요양병원에 오신걸 환영합니다:::

오행의 상생설에 따르면 물에서 나무가 생기고 나무에서 불이 생기며 불에서 흙이 생기고 흙에서 쇠가 생기며 쇠에서 물이 생깁니다 이 말은 곧 간이 튼튼하면 심장이 튼튼하고, 심장이 튼튼하면 비장이 튼튼하며 비장이 튼튼하면 폐가 튼튼하고 폐가 튼튼하면 신장이 튼튼하고 신장이 트튼하면 간도 더 튼튼해진다는 뜻입니다

간은 피를 저장해 심장을 구제하고 심장의 열은 비장을 데우고 비장은 음식물의 영양물질을 만들어 폐를 채우며 폐는 기를 맑게 하고 아래로 내려보내 신장을 돕고 신장의 기운은 간을 기릅니다 오장 사이의 상생관계는 상부상조하는 선순환 관계입니다

상생이 있다면 상극도 잇기마련입니다 오행 중 나무는 흙의 양분을 빼앗고 흙은 물을 막고 물은 불을 끄고 불은 쇠를 녹이고 쇠는 나무를 자릅니다 오장육부는 서로 도우면서도 제약하기에 체내에서 오행의 조화를 이룰 수 있습니다 상생이 다 같이 잘 먹고 잘 살기위해 서로 돕는 관계라면 상극은 서로가 엇나가지 않게 눈에 불을 켜고 감시하는 관계입니다 폐의 기운이 맑아지고 아래로 내려가면 간의 양기가 위로 솟구치는 것을 억누를 수 있습니다 즉 쇠는 나무를 자릅니다 간의 기운이 막힘없이 흐르면 퍼지지 못하고 머물러있던 비토를 소통시킬수잇습니다 즉 나무는 흙의 양분을 빼앗습닌다 신수가 촉촉이 적셔주면 심장에 열이 왕성해지는 것을 막을 수 있습니다 즉 물이 불을 끕니다 심화(심장을 오행의 화에 소속시켜 이르는말)가 따뜻하게 데워주면 폐금의 기가 지나치게 아래로 흐르는 것을 막을수잇습니다 즉 불이 쇠를 녹입니다 정상적인 상황이라면 서로를 제약하는 상극 관계는 선순환을 이루어야 옳습니다 그러나 몸 어딘가에 탈이 나면 상황이 달라집니다 어느선까지 참고 어느 선부터 막아야 하는지 감을 잃은 관계는 수시로 도를 지나치게 되고 그 결과 매끄럽게 잘 굴러가던 톱니바퀴는 덜컹 덜컹 삐걱삐걱 온갖 잡음을 내게됩니다 나무가 흙의 양분을 빼앗는 관계를 오장에 대입시키면 간이 비장을 제약한다고 할 수 있습니다 다시 말해 간이 손상되면 비장에도 영향을 미쳐 식욕 저하, 복부팽창 등의 불편한 증상이 나타나게 됩니다 간이 비장의 톱니바퀴가 굴러가는데 제동을 건것입니다 비위가 좋지않다면 비위 자체에 문제가 생겼다기보다 간이 약해 비위에 악영향을 미쳤다고 보는 것이 옳습니다 같은 원리로 만약 심장병에 걸렸다면 심장을 보양하면서 신장도 같이 돌봐야 심장병의 마수에서 벗어날 수 있습니다 또 다른 예로 심장에 열이 많으면 가슴이 답답하고 숨이 잘 안쉬어지며 가슴에 쩌릿한 통증이 느껴지는데 이는 심장이 폐를 제약하기 때문입니다 폐에 열이 들면 간에도 열이 오릅니다 이것은 폐가 간을 제약하기 때문입니다

우리몸의 십이경맥에는 각각 정혈, 형혈, 수혈, 경혈, 합혈 이 있습니다 이 다섯 개의 신통방통한 혈을 일러 오행혈 또는 오수혈이라 부릅니다 만약 인체의 십이경맥을 한 도시안에잇는 12개의 주요 간선도로라고 한다면 오행혈은 각각의 도로 위에잇는 가장 중요한 다섯 개의 교차로 라고 할 수 있습니다 오장이 속한 여섯 개의 경맥 중 정혈은 목에 속하고 형혈은 화에 속하며 수혈은 토에 속하고 경혈은 금에 속하며 합혈은 수에 속합니다 육부의 경맥 여섯 개 중에서 정혈은 금에 속하고 형혈은 수에 속하며 수혈은 목에 속하고 경혈은 화에 속하며 합혈은 토에 속합니다 간은 목에 속하는데 수는 목을 낳고 목은 화를 낳습니다 간경의 합혈인 곡천혈은 간경의 모혈이고 형혈인 행간혈은 간경의 자혈입니다 여기에서 말하는 어머니와 자식의 관계는 큰강과 작은 물줄기의 관계와 비슷합니다 각각의 오장육부에 열이 오르거나 염증이 생기면 그 경맥의 자혈에 사법, 즉 병증을 깎아내리고 쳐내는 방법을 써야합니다 큰강에 물이 넘칠 듯이 차면 작을 물줄기를 내서 큰강의 물높이를 조절합니다 이와 달리 온몸에 기운이없고 머리가 어지러우며 가슴이 두근거리고 기혈이 부족한 경우 그 경매그이 모혈에 보법 즉 보호해주고 채워 넣어주는 방법을 써야합니다 작은물줄기의 물이 너무 적으면 서둘러 큰 강의 물을 가득 채웁니다 큰 강의 물이 많아지면 자연스럽게 작은 물줄기로흘러드는 물의양도 많아집니다 예를 들어 간에 열이 왕성하면 귀가 울리고 눈이 충혈되며 붓는 증상이 나타납니다 이때는 간경의 자혈인 행간혈을 힘껏 문질러 간의 열을 누그러뜨립니다. 또 월경불순, 폐경인 경우나 쥐가 자주 나는 경우에는 간경의 모혈인 곡천혈을 날마다 1~3분씩 누르거나 두르려줍니다

여성은 섬세하고 민감하며 감정적이기에 남성보다 간의 기운이 잘 울결됩니다 오행이론에서 간은 목에 속하고 비장은 토에 속합니다 목은 토를 제압하므로 비토는 간목의 관활로 들어갑니다 쉽게 말해 간은 비위의 직속상관이라고 할수잇습니다 화가 나거나 우울할때는 간의 기운이 지나치게 왕성해지거나 울결되기쉽습니다 간은 자신이 받은 화를 직속부하인 비위에게 쏟아내버립니다 이러한 상황을 중의학에서는 목왕승토 즉 간목이 지나치게 왕성해 비토를 상하게 한다고 표현합니다

목체질여성은 자신의 감정을 억누른데다 사소한 일에도 집착해 외곬으로 치닫기쉬운탓에 간의 기가 울결디거나 간에 피가 부족한 사람이 많습니다 간이 나쁘면 이마 양쪽에 여드름이 나고 모공이 커지며 간의 반응점은 왼쪽 볼이기에 간에 열이 왕성하면 왼쪽 볼에 여드름이 나게됩니다 간에 피가 부족하면 월결량이 갈수록 줄어들어 폐경이 되기도 하고 심각한 경우 자궁과 난소가 위축되기도합니다 하얀 종이 위에 회색 먼지가 내려앉은것처럼 피부가 거무칙칙해집니다 두눈이 마르고 빡빡해서 물건이 흐릿하게 보이거나 야맹증 등의 증상이 있다면 간 기능에 문제가 생겨 눈에 필요한 영양을 제대로 공급하지 못하고잇음을 뜻합니다

간은 온몸의 힘줄을 주관합니다 관절염 건초염 허리와 무릎 시큰거림 등 관절 부위의 불편한 증상은 모두 이 힘줄에 생긴 질병으로 볼 수 있습니다 간에 피가 부족하면 힘줄을 제대로 보양할 수 없어 힘줄이 약하고 뻣뻣해져 다치기쉬운상태가됩니다

간경과 담경에 있는 다섯송이 황금꽃인 오행혈은 하나같이 독을 배출하는데 탁월한 효능이 있습니다 우선 간경은 엄지발가락에서 시작해 위장근처에 있는 기문혈까지 올라가서 끝나는 경락으로 총 14쌍의 혈자리가잇습니다

월경량이 많은 경우, 자궁이 아래로 처진 경우, 대소변 배출에 어려움을 겪는 경우 날마다 대돈혈을 10~20분 간 문질러주면 3~5일 만에 효과를 볼수잇습니다

월경 기간중 복부가 팽팽하게 아픈 경우 폐경된 경우 난소낭종이 있는 경우 날마다 행간혈을 20분간 힘껏 눌러줍니다 한달 정도 꾸준히 지압하면 증상이 개선됩니다

유방이 팽팽하게 아픈 경우 유선증식 가슴 답답증 복부 팽만 두통 어지럼증 구강 궤양 월경불순의 경우 날마타 태충혈을 20분간 문지르거나 두드려줍니다 일주일 정도 꾸준히 하면 증상이 개선됩니다

얼굴빛이 파리한경우나 허리가 아프고 발이 찬 경우 날마다 중봉혈을 10~20분간 가볍게 문지르거나 쑥뜸을 뜨면 일주일정도 꾸준히하면 놀라운 효과를 볼수있브니다

백대하가 묽고 서늘하면서 양이 많은 경우 무릎시큰거림이 있는 경우 날마다 곡천혈을 20분간 문지르거나 쑥뜸을 뜨면 일주일만에 효과를 볼 수 있습니다

간경은 새벽1시부터 3시사이에 가장 기운에 왕성합니다 이때 간은 열심히 독소를 배출하는데 만약 이 시간에 깨어있으면 간이 독소를 배출하는데 써야 할 힘을 나누어 눈과 귀에 기혈을 공급합니다 그러다 보니 독소배출이 제대로 이루어지지 않아 몸 이곳저곳에 누적된 독소가 각종 부인과 질환을 일으키게됩니다 월경중 보이는 핏덩어리 월경불순 폐경 난소조기노화 질염이 이 때문에 발생합니다

독소를 남김없이 배출하려면 담경을 두드려요 쓸개는 간 아래쪽 쓸개주머니 d나에 붙어있으며 간과 표리관계를 이룹니다 간은 장군과 같은 기관으로 모든 지혜와 책략이 여기에서 나옵니다 쓸개는 몸의 중앙에 잇어 어느 한쪽으로 치우치지 않으며 판단과 결정을 합니다 간은 아이디어를 내놓고 쓸개는 간이 내놓은 아이디어를 구체적으로 실행한다는 말입니다 담경은 간경에 비해 훨씬 깁니다 총 44쌍의 혈자리가 잇는 눈 바깥쪽 동자료혈에서 시작해 넷째 발가락에 잇는 족규음혈에서 끝납니다 만약 담경이 원활하게 소통되지 않으면 이마와 눈가에 주름이 많아지고 양쪽 귀밑머리가 많이 빠지거나 하얗게 세며 허리와 엉덩이 허벅지부위에 지방이 쌓이게됩니다 몸통 부위는 살이 찌는데 종아리부위가 마른 것은 대개 담경이 소통되지 않은 탓입니다

대뇌를 지나치게 많이 쓴 탓에 유방 압통, 가위눌림을 겪는 경우, 날마다 족규음혈을 20분간 눌러줍니다 보름정도 꾸준히 눌러주면 증상이 개선됩니다 극도의 긴장에 시달리고 볼이붓고 아프면 귀울림, 두통에 시달리는 경우 날마다 혈계혈을 20분간 힘껏 문질러주면 이틀만에 화가 가라앉고 통증이 가십니다

원경불순에 허리통증까지 있는 경우 족임읍혈을 20분간 문지르거나 쑥뜸을 뜨면 사흘만에 효과를 볼 수 있습니다

허리와 다리가 시큰거리고 힘이 없는 경우 월겨으이 색이 검고 핏덩어리가 섞여잇는 경우, 양보혈을 20분간 쑥뜸을 뜨면 시린 통증은 바로 낫습니다 한 달 정도 꾸준히 하면 증상이 개선됩니다 태생적으로 피부가 누렇고 광택이 없는 경우 날마다 양릉천혈을 20분간 문지르고 미백효과가잇는 마스크팩을 합니다

담경은 밤11부터 새벽 1시 사이에 가장 기운이 왕성합니다 이때 담경은 온힘을 다해 독소배출을 돕습니다 또 오전은 담경의 기운이 가장 약한 시간이므로 이때 담경을 두드려부면 간담의 활력을 불러일으켜 남아잇는 독소를 끝까지 다 배출할수있스빈다 쓸개즙은 간의 남은 기운이 모여 만들어집니다 이 말은 곧 쓸개가 스스로 쓸개즙을 만들어 배출하지 못하고 간의 통제를 받는다는 뜻입니다 간의 소설(온몸의 기의 운동을 소통하고 배설시킴) 기능이 정상적으로 이루어지면 쓸개즙도 원활하게 배출되며 성심성의 껏 비위의 운화를 돕습니다 그러나 간에 문제가 생겨 소설 기능이 실조되면 쓸개즙 생성 및 배출에도 문제가 생깁니다 이 경우 제 몸 하나 돌보기도 벅찬 쓸개에 비위까지 돌볼 여력을 기대할 수 없는 겨로가로 양쪽 옆구리가 팽팽하면서 아프고 엉덩이 부위에 지방이 축적되며 식욕감퇴 복부 팽만 설상 등의 증상이 나타납니다 쓸개는 시종일관 간의 통제를 받지만 때때로 성질을 부리기도 합니다 만약 쓸개에 문제가 생기면 쓸개즙이 거꾸로 거슬러올라가 입이 쓰거나 쓴물을 토해내게 됩니다 이럴 때 담경을 두드리면 불편한 증상을 완화할 수 있고 수시로 꾸준히 두드리면 쓸개에 문제가 생긴일은 걱정하지 않아도 됩니다

손바닥으로 겨드랑이부터 시작해 사타구니 부위까지 아래쪽으로 눌러주면 지압합니다 지압을 할 때는 마음속으롬 kfr은 샘물이 가슴에서부터 아래로 흘러내리면서 활활 타오르고 있는 불길을 단번에 꺼뜨리고 서서히 간을 촉촉하게 적신다고 상상하빈다 이때 간경과 담경은 더 시원하게 소통되고 몸속의 독소는 더 빨리 분해돼 몸 밖으로 배출될 것입니다

우울증의 형태는 매우 다양하지만 근본적인 원인은 단 한가지 즉 정신이 혼란스럽고 산만하기 때문입니다 황제내경에 이런말이잇습니다 심장은 신을 간직하고 간은 혼을 간직한다고 합니다

여기서 신은 사람의 사고나 의식을 가리키고 혼은 감정활동을 말합니다 내관혈은 심포경의 원혈(오장육부의 에너지가 끊이지않고 지나가는 혈)로 심포 심장 심경(심자으이 기운이 흐르는 경맥)의 정기가 가장 깊이 충분히 모이는 혈자리입니다 침구대성에서 내관혈은 모든 우울증을 치료한다고 했습니다 내관혈은 혼란스럽고 산만한 심기를 하나로 모아주고 사람의 정신이 ㅜ언래 있어야 할곳으로 돌아와 밝고 명량해지게 합니다 침구대성에 또 이런말이있습니다 태충혈은 가슴이 답답하고 잘 놀라며 건망증이있고 정신이 오락가락하는 증상ㅇ르 치료합니다 태충혈은 간경의 수혈로 간경은 오행 중 목에 속하며 목은 토가 없으면 뿌리를 내릴 수 없습니다 태충혈은 간목에 의지할뿌리를 제공하며 삼초의 기의 흐름을 원활히 소통시켜 답답하던 가슴을 뚫어 간목이 가지를 펼칠만한 충분한 공간을 만들어냅니다

혈을 누르는 것만으로 유선증식을 막을 수 있습니다 간을 제대로 돌보지 않아 생기는 문제중 유선 조직의 증식도 하나입니다 창양경험전서에서는 유선증식을 유벽이라고 불렀으며 이를 치료하기위해서는 태충혈부터 손을 써야합니다 유선증식이 있으면 간경에 울화가있기 마련인데 행간혈은 간의 기가 울결된 것을 흩어지게 하고 간의 열을 삭히며 멍울을 없앱니다 족삼리혈은 담탁을 없애고 간에 피를 보충하며 경락을 원활히 흐르게 합니다 삼초경(삼초의 기운이 흐르는 경맥)의 유주 시간인 저녁 9시에 괄사 도구로 태충혈 행간혈 족삼리혈을 각 3~5분씩 괄사를 하면 개선됩니다

유선증식을 제때 치료하지 않으면 유선 섬유선종으로 발전할 수 있습니다 유선종양 중에서 유방암이 대표적인 악성 종양이라면 유선 섬유선종은 가장 흔한 양성 종양입니다 이 질병을 몸속의 독이 모여 생긴다고 보는데 사실 독은 사람이 나면서부터 가지고 태어나 죽을때까지 함께합니다

상반신을 젖혀 유방 속 노폐물을 배출하라

의자에 앉아 두팔을 뒤로 뻗어서 깍지 낀 다음 손목을 의자 등받이에 겁니다 숨을 들이마시면서 가슴을 앞으로 쭉 펴고 머리를 뒤로 젖혔다가 숨을 내쉬면서 처음의 자세로 돌아갑니다 이 동작을 여러 번 반복합니다 숨을 들이마실때는 먼저 크게 심호흡하듯이 숨을 들이마신다음 숨이 복부에서 원을 그리며 한 바퀴 돌고 다시 흉부에서 원을 그리며 한 바퀴 더 돌고나면 천천히 내쉽니다 숨이 몸 안에서 돌때는 기가 흘러 몸 안의 모든 독을 없앤다고 생각하고 밖으로 숨을 내뱉을때는 독이 이미 모두 몸 밖으로 쫒겨났다고 생각합니다 오행중 간목은 심화를 낳으므로 심장은 간의 자식입니다 낮잠을 자고 일어나서 심경의 유주 시간에 이 운동법을 연습하면 가슴소그이 울화가 사그라져 마음이 편안해집니다 그러므로 유방 섬유선종을 앓는 여성이라면 오후1시부터 3시 사이에 시간을 내서 연습하기 바랍니다

탄력이 생기는 가슴 만들기

저녁 9시에 삼초경이 경맥을 운행하는 기가 가장 왕성한 시간입니다 이 시간에 크게 심호흡을 하면서 기를 단전에 모으고 두 손을 등 뒤에서 합창한 채 척추뼈에 바짝 붙입니다 가슴앞으로는 비경(비장의 기운이 흐르는 경맥), 간경, 신경(신장의 기운이 흐르는 경맥),위경(위장의 기운이 흐르는 경맥)등 경맥 네 개가 지나갑니다 바스트업 나비자세를 취하면 이 네 개 경맥이 모두 뚫리며 그중에서도 간경의 흐름이 원활해집니다 간은 오행 중 목에 속합니다 간은 나무와 같아서 나무 줄기에서 갈라진 가지들이 사방으로 뻗어나가야만 잎이 무성해지고 꽃이 피며 열매를 맺을수잇습니다 그런데 가슴이 납작한 여성은 간경이 막혀 나뭇가지의 역할을 하는 유선소엽이 충분히 뻗어나가지 못해 잎이 무성해지지(지방이 늘어나지)못한 것입니다 바스트업 나비자세는 간경을 뚫어 가슴 부위에 충분한 기혈이 모이게 됩니다 이 덕분에 유선소엽도 지방이 쌓이기 좋은 상태가 돼 결과적으로 가슴이 풍만해해지는 효과를 볼 수 있는것입니다

처진가슴을 풍만하게 하는 혈자리도있죠 에스트로겐은 가슴 크기를 결정짓는 핵심요소입니다 에스트로겐은 유목민처럼 혈액을 따라 온몸 구석구석을 흐릅니다 이 에스트로겐을 유방 쪽으로 최대한 많이 끌어와 유방 속 지방세포가 혈장 속 지방 미립자를 충분히 흡수해야만 많은 양의 지방이 유방에 축적돼 가슴이 풍만해지고 위로 봉긋 솟게됩니다 월경 시작일로부터 11일, 12일, 13일 째 되는 날은 에스트로겐 분비량이 가장 많은데 이 사흘이 가슴을 풍만하게 만드는 가장 좋은때로 전3일 이라고 부릅니다 월경 시작일로부터 18일, 19일, 20일 , 21일, 22일, 23일, 24일째 되는 날은 에스트로겐 분비량이 앞서 말한 사흘보다는 적지만 그다음으로 많이 분비되는 시기로 후7일이라고 부릅니다 전3일과 후7일 이 열흘동안 날마다 유사혈(유두를 중심으로 상하좌우로 각6cm씩 떨어진 거리에 있는 네 개 혈자리)을 각각5분씩 문지르면 유방 주위의 경맥이 뚫려 최대한 많은 양의 에스트로겐이 유방으로 흘러가게 됩니다 혈자리를 찾는 것이 귀찮다면 전3일과 후7일 동안 바스트업 나비자세만 열심히 해도 같은 효과를 볼 수있습니다 두달동안 하는 것이 좋은데 첫 번째 달은 본격적인 작업에 앞서 기초를 다지는 기간이라고 할 수 있습니다 이때하는 지압은 전체 내분비의 상태를 정상화하는것이기에 겉으로 볼 때 가슴크기에는 변화가 없습니다 두 번째 달에는 내분비가 이미 정상화되었기에 가슴이 붕긋 솟아오르기 시작합니다

자연스럽게 서서 두 다리를 어깨너비로 벌리고 두 팔을 위로 듭니다 두 팔과 머리 허리 등 상반신을 모두 뒤로 젖히며 숨을 깊이 들이마십니다 들이마신 숨을 아랫배에서 시계방향으로 한바퀴 돌립니다 동시에 이 맑은 기운이 몸아느이 탁한것들을 싹 씻어낸다고 상상하빈다 천천히 숨을 내쉬면서 두 팔을 쭉 편채로 바닥을 향해 누릅니다 이때 두다리는 굽히지 않습니다 몸아느이 독소가 내쉬는 숨을 따라 몸밖으로 빠져나간다고 상상합니다

손사막의 오행 눈 건강법

1.멀리보기

녹색식물을 타깃으로 삼아 먼곳을 바라보면 시야가 넓어져 평소에 억눌렸던 간의 기운이 흩어지고 간에 피가 가득차면서 눈에 공급되는 영양도 충분해져 자연스럽게 눈이 밝아집니다

2.눈동자 굴리기

눈동자를 굴릴때는 시계방향과 반시계 방향으로 각각50회 씩 번갈아 실시합니다 눈동자 굴리기를 하면 눈 부위의 여섯가닥 근육과 세 가닥 신경을 단련시켜 활력을 불어놓어주므로 눈가 주름을 예방할수잇습니다

3.태충혈 문지르기

간의 기가 막힘없이 소통되면 두 눈에 생기가 돕니다 태충혈은 가장 효과적으로 빠르게 간의 기운을 소통시키는 혈자리입니다 평소에 30분씩 시간을 내서 먼곳을 바라보거나 눈동자를 100회씩 굴릴만큼 시간이 많지 않다면 몇 번에 나누어서 실시해도 똑같은 효과를 볼수잇습니다

심장이 안좋을 때 는 월경량이 감소하고 유방 압통이 느껴지며 이마와 턱에 여드름은 심장에 열이많다는 뜻입니다 혀끝이 붉고 입과 혀가 헐거나 색이 붉으면 심장에 열이 많다는 뜻입니다 다만 월경일 기준 사흘전부터 월경 중에는 평소보다 혀가 더 붉으므로 이 경우는 제외합니다 혀가 얇아졌거나 색이 옅어졌다면 난소기능이 약화된것입니다

중의학에서는 나쁜 기운이 심장을 범하기 전에 반드시 심포를 먼저 범한다고 봅니다 그래서 심장질환을 치료하기에 앞서 심포경의 혈에서 치료를 시작합니다 팔을 앞으로 쭉 펴보아요 가슴에서부터 팔을 따라 가운뎃 손가락까지 이어지는 선이 바로 심포경입니다 심포경의 혈자리는 총9쌍으로 하나같이 천금보다 귀한 보물입니다 기혈손실이 심한때 심장을 보양하고 피를 공급하지 못하면 앉았다가 일어설 때 순간적으로 핑 도는 느낌이 듭니다 이는 기혈이 허약하다는 뜻입니디ㅏ 이 경우 중충혈을 1~3분 동안 눌러주면 어지럼증이 사라집니다

종종 울화가 치밀어 유방이 팽팽해지는 듯한 통증이 느껴지는 경우 날마다 노궁혈을 1~3분 정도 힘껏 눌러주면 3~5일 뒤 증상이 사라집니다

몸에 버짐이 생겨 몹시 가려운 경우 날마다 대릉혈을 20분씩 가볍게 눌러주고 버짐약을 바르면 가려움증이 곧바로 사라집니다 버짐 자체도 일주일 뒤에 딱지가 생기고 28일 뒤에는 완전히 낫습니다

가슴이 답답하고 우렂ㄱ하며 이마에 여드름이 나는 경우 간사혈을 10~20분씩 괄사를 해주면 곧 기분이 좋아집니다 한달 동안 지속하면 증상이 말끔히 사라집니다

얼굴색이 창백해지고 갑자기 주름이 늘고 시도때도 없이 가슴이 두근거리고 잠을 잘 못자는 경우 날마다 안마봉으로 곡택혈을 두드려주면 심장이 평안해지고 심장에 피가 원활하게 흐르며 얼굴색이 좋아지고 주름도 옅어집니다

심포경을 자극하는 시간은 딱히 정해져있지 않지만 저녁 7시부터 9시사이에 효과가 가장 좋습니다 이 시간은심포경의 유주시간으로 심포경을 순환하는 기혈이 가장 활발해지는 때입니다

심장질환확진 판정을 받은 여성이라면 심포경이 아닌 심경에 잇는 혈자리를 자극해야합니다 심경의 혈자리 9쌍 중 오행혈을 소개합니다

눈밑이 자주 떨리고 사소한 일에도 잘 놀라며 시도때도 없이 가슴이 두근거리는 여성이라면 날마다 소충혈을 3분씩 눌러줍니다 심장이 튼튼해지면 담력이 커지며 눈 밑이 떨리는 증상이 개선됩니다

자궁이 아래로 처진 경우에는 날마다 소부혈을 10분씩 눌러주면 일주일 만에 증상이 개선됩니다 얼굴빛이 어둡고 생기가 없는 경우, 월경량이 감소한 경우 유방에서 은근한 통증이 느껴지는 경우 불면증 기억력 감퇴 정신이 오락가락하는 경우에는 신문혈을 눌러주면 좋습니다

담이 약한 여성이 크게놀라서 갑자기 말을 못하게 된 경우 정신적인 충격을 받고나서 실성한 듯 웃음을 그치지 못하는 경우에는 곧 바로 영도혈로 바늘을 찔러 3~5방울 피를 내면 증상이 좋아집니다

전업주부가 오랫동안 가사에 시달린 경우, 사무직 여성이 자주 마우스를 사용하거나 오랜시간 운전을 해서 팔이 아프다면 날마다 소해혈을 20분씩 눌러줍니다 장시간 노동으로 팔 근육에 쌓인 피로가 풀리고 팔의 마비를 예방합니다

심경은 오전 11시부터 오후 1시 사이에 기혈이 가장 왕성합니다 이때 모든 여성 특히 화 ㅔ질 여성에게는 낮잠을 잘 것을 ㅜ건합니다 낮즘을 자면 몸안의 기혈이 심겨으이 독소를 없애는데 집중합니다

소장은 심장의 재정부나 다름없어서 몸의 자원을 합리적으로 배분하고 안정적으로 운용하는 역할을 합니다 선별 하여 영양가 있는 물질은 진액으로 만들어 비장으로 보내면 비장이 이 진액을 기혈로 바꿔 심장으로 보내 온몸의 필요한 곳에 쓰게합니다 영양가가 없는 찌꺼기는 대장으로 보내는데 대장은 이 찌꺼기를 대변으로 만들어 몸밖으로 배출합니다 영양물질을 흡수해 기혈을 공급하는 소장 덕분에 여성의 피부와 머리카락에는 윤기가 흐르고 자궁과 난소도 기혈이 충만해집니다 소장은 심장의 화풀이 상대이기도 합니다 심장의 힘장의 화는 위쪽으로만 퍼지는 것이 아니라 아래쪽으로도 번져 소장을 들들 볶습니다 그래서 심장에 열이 많아져 소장을 덮치면 배가 더부룩하게 느껴지고 변비와 입 냄새가 심해지며 이마에 여드림이 나는 등 증상이 나타납니다 심장과 소장은 표리관계로 상부상조하면서 서로 영향을 미치는 기관입니다 심장의 속성은 불이라 툭하면 성질을 부리는데 소장도 오행 중 불에 속하기에 건드려봐야 좋을것이없습니다 소장에 탈이나면 심장도 같이 벌을 받아야합니다 소장암 환자중 상당수가 심장마비로 죽는이유이죠 소장경의 순행 노선은 뺨 광대뼈를 지납니다 소장경의 흐름이 원활하면 두뺨과 광대뾰에 기미, 여드름이 생기지 않으며 색소침착이 없습니다 소장경이 어깨와 팔을 지나기에 소장경이 건강하면 장시간 어깨에 가방을 걸쳐도 어깨나 팔이 아프지않습니다 소장경에는 총 19쌍의 혈자리가 있는 데 그중 오행혈의 역할에 주목해야합니다 심경을 지압한 다음에 소장경의 오행혈도 적절히 눌러주면 소장이 더욱 튼튼해질것이고 심장도 더 강화될것입니다

유방에 세균 감염이 생기는 유선염에 걸렸다면 날마다 소택혈을 20분씩 힘껏 지압합니다 일주일만에 증상이 완화될것입니다

설사가 심하거나 소변량이 적어 고민하는 여성이라면 전곡혈을 자극하면 효과를 볼 수 있습니다

생각을 너무 많이 해서 간이 손상되면 근육의 영양이 부족해지고 일어난후 목이 뻣뻣해지고 어깨와 등이 뻐근해집니다 이때 후계혈을 힘껏 3분간 눌러주면 통증이 곧 가라앉습니다

성격이 급한 여성은 사소한 일에도 쉽게 화를 내고 귀울림, 눈통증, 치통 증에 시달리는데 양곡혈을 20분간 힘껏 꾹 면 통증이 바로 사라집니다

일 중도가인 여성은 물불을 가리지 않고 뛰어드는 성격이기쉬워 두통과 어지럼증에 시달리는 경우가 많으므로 날마다 외소해혈을 10분간 눌러주면 일주일 안에 증상이 완화됩니다

소장경에 있는 오행혈 중 새끼 손가락 손톱 위 바깥쪽 모서리에 위치한 소택혈은 젖을 돌게하는 신통한 혈자리입니다 오후1시부터 3시가지는 소장경이 가장 힘차게 활동하는 시간이므로 점심식사는 반드시 오후 1시 전에 먹어야 소장이 이 시간동안 열심히 영양물질을 선별할 수 있습니다 일부여성은 오후2시만 넘으면 가슴이 답답하고 두근거리는 증상이 나타나는데 이는 소장에 문제가 생겼다는 뜻입니다 문제의 원인은 소장에 있지만 소장경과 표리관계를 이루는 심경에 증상이 나타난것이죠

살을 빼고싶은 여성 특히 화체질 여성이라면 오후2시쯤 소장경의 유주시간에 소장경에있는 오행혈을 20분씩 지압해주면 소장의 기능이 강화돼 소화흡수를 촉진하고 독소가 더 빨리 대장으로 배출돼 살이 빠지는 효과도 볼 수 있습니다

삼초경은 상하체를 관장하는 경락으로 마치 커다란 자루처럼 인체의 오장육부를 모두 담고있습니다 몸 어딘가에 탈이났을 때 삼초경을 함께 지압하면 더 큰 효험을 볼 수 있습니다 눈가에 주름이있고 눈에 생기가 없는 경우 날마다 눈썹 끝에있는 사죽공혈을 지압한 다음 중저혈을 3~5분간 눌러줍니다

이문혈은 귓가에있으면서 눈에서도 가까워 이 혈을 자주 눌러주면 귀와 눈이 밝아집니다

견료혈은 어깨 근처에있는데 피곤하거나 어깨 가 아픈 경우 15분 간 견료혈에 부항을 떠주면 곧바로 통증이 가라앉습니다

목이붓고 입이 쓴 경우 관충혈을 침으로 찔러 피를 5방울 내면 곧 바로 증상이 사라집니다

치아나 잇몸이 아픈 경우 액문혈을 침으로 찔러 피를 5방울 내면 이튿날 증상이 사라집니다

수시로 조급증이 나고 코와 입이 붓는 경우 지구혈을 20분간 누르면 이튿날 증상이 사라집니다

봄철에 날리는 꽃가루와 알레르기 반응을 일으켜 피부 가려움증에 시달리는 경우 날마다 천정혈을 5분간 지압하고 항알레르기약을 복용하면 증상이 사라집니다

삼초경은 언제 지압해도 상관없지만 저녁 9시부터 11사이에 자극하는 것이 가장 좋습니다 이 시간에 삼초경은 온힘을 다해 전신의 수액과 기의 흐름 에너지의 흐름을 조절합니다.

손바닥으로 발뒤꿈치 누르기 운동법

매일 저녁시부터 9시는 심포경이 가장 활발하게 활동하는 시간입니다 무릎을 꿇고 앉아 몸을 바르게 세우고 숨을 들이마시며 두팔과 머리를 뒤로 꺾고 양쪽 손바닥으로 발뒤꿈치를 누릅니다 청량한 산속 샘물이 심장 안에서 시계방향으로 회전하며 독소를 배출한다고 상상한 뒤 1분 후 천천히 숨을 내쉬며 독소를 포함한 산속 샘물을 몸밖으로 내보낸다고 생가하며 처음의 자세로 돌아옵니다 날마다 3~5회실시합니다

머리를 뒤로 젖힐 때 심장의 피가 머리와 얼굴 부위로 몰려 안면부 경맥이 뚫리고 발뒤꿈치를 누를 때 손바닥에 압력이 더해져 심자의 반응점인 심포경과 노궁혈이 자극을 받게됩니다

오행손뼉치기

남쪽을 바라보고 선 채 숨을 깊이 들이마시며 이 숨이 발바닥 가운데에서 ㅅ작해 위쪽으로 올라가면서 몸 안의 나쁜 기운과 병을 끌고 가슴까지 올라간다고 상상해보아요 숨을 1분 동안 멈춘채 가슴에있는 모든 이물질을 깨끗이 없애는 상상을 한다음 내뱉습니다 숨을 들이마시고 내쉬는 사이에 손뼉을 칩니다

매일아침이나 낮잠을 자고일어난후 저녁7시부터 9시사이 심포경의 유주시간에 오행 손뼉치기를 하면 하루 종일 온몸에 기운이 넘칠것입니다

심포경과 심경은 모두 가슴에서 시작해 손까지 흐릅니다 따라서 손뼉을 치면 심장이 튼튼해지고 유선증식과 가슴통증을 예방할 수 있습니다 또 심장에 피가 가득차 신체의 독소를 빠르게 배출하기에 색소침착으로 인한 반점이 생기지 않습니다

황제내경에서는 “여성은 35세가 되면 양명맥이 쇠하기에 얼굴이 초췌해지고 머리카락이 빠지기 시작한다” 여기서 양명맥은 위경을 의미합니다 그러니가 여성이 35세가 되면 위경이 늙기 시작해 경맥 소그이 기혈이 나날이 쇠약해지고 몸에 영양분을 공급해야 할 기혈이 부족하니 얼굴빛이 초췌해지고 주름이 늘면서 머리카락이 적어진다는 뜻입니다 위경이 쇠약해지면 골치 아픈 노화 증상이 하나둘식 나타납니다 머리카락이 한 움큼식 빠지고 흰머리가 나며 머리카락 끝이 갈라지거나 끊어지고 머리카락이 윤기를 잃습니다 얼굴 피부에서 윤기가 사라지고 주름이 스멀스멀 올라옵니다 유방은 쪼그라지고 복부에는 지방이 쌓이고 난소와 자궁 기능이 약해지고 조금만 일을 해도 허리가 시큰거리고 다리가 아픕니다 그렇다고 위경을 신경쓰느라 비경을 제쳐놓아서는 안됩니다 위경과 비경은 둘 다 오행중 토에 속합니다 이 둘은 손바닥과 손등처럼 서로 떼려야 뗄 수 없는 관계이며 각각 여성의 기와 혈을 주관합니다 다시말해 위경과 비경이 모두 시원하게 소통되어야만 기혈이 가득해진다는 뜻입니다 먼저 위경은 코 옆에서 시작해 둘째 발가락 발톱 끝의 바깥쪽 모서리에서 끝납니다 총 45쌍의 경혈이있으며 그 한하나가 보약과도 같습니다

불면증이 있으며 얼굴과 눈 밑 부종이 심하고 얼굴빛이 창백한 경우 날마다 여태혈을 30분간 문지릅니다 일주일 정도 꾸준히 실시하면 효과를 볼 수 있습니다

걱정이 많고 종종 울화가 치미며 얼굴이 빨갛고 큰 뾰류지가 나면서 변비와 입냄새가 심한 것은 위장에 열이 오른탓입니다 이런 경우 날마다 내정혈을 20분간 힘껏 문지릅니다 사흘 동안 꾸준히 실시하면 증상이 완화되고 일주일 동안 실시하면 증상이 말끔히 사라집니다

선천적으로 유방이 작은 경우 날마다 함곡혈을 15분간 문지릅니다 1~3달 꾸준히 실시하면 눈에 띄게 커진 가슴을 확인할 수 있습니다

머리를 지나치게 많이 쓰고 식사시간이 불규칙하며 머리카락이 많이 빠지고 이마에 주름이 많은 경우 날마다 해겨혈을 20분 간 문지릅니다

평생건강과 아름다움을 지키고싶다면 족삼리혈을 기억합니다 족삼리혈을 날마다 20분씩 꾸준히 문지르면 모든 노화가 더뎌집니다

몸에 혈을 가득 채우려면 비경으로 마무리!

비경은 두 발의 엄지발가락 안쪽 모서리에서 시작해 흉부의 두 측면에 이르며 총 21쌍의 경혈이 있습니다 이 혈들은 여성의 수호천사입니다 월경을 너무 오래하고 월경량이 지나치게 많은 경우 은백혈을 20분간 쑥뜸을 뜨면 정상범위로 돌아옵니다 아무리 입술보호제를 발라도 입술이 잘 트고 입술에 각질이 생기는 것은 심장과 비장에 열이 잠복해있기 때문입니다 이런 경우 날마다 대도혈을 30분간 힘껏 문지르면 일주일 안에 효과를 볼 수 있습니다

입술이 창백해서 생기없어 보이기에 립스틱이 필수인 경우 날마다 태백혈을 20분간 문지르고 오행 심장 보양죽을 자주 먹습니다

피부와 근육에 탄력이 없어 축축 늘어지고 말랑말랑한 경우 날마다 상구혈을 20분간 문지릅니다 1~3달 꾸준히 실시하면 피부가 탄탄해질 것입니다

소변을 자주보고 눈 밑 부종이 심하며 얼굴빛이 어둡고 전신 부종이 심해 부어보이는 경우 날마다 음릉천혈을 20분간 쑥뜸을 뜨면 일주일 안에 증상이 개선됩니다 비위가 좋지 않을수록 오행혈 자극은 꾸준히 실시해야합니다

원래 비위가 좋지않은 사람은 여름철에 냉동과일이나 아이스크림처럼 차가운 음식을 먹으면 비위가 상하기 좋습니다 ㅇP를 들어 수박은 오행 중 수에 속하고 비위는 토에 속합니다 한여름에 수박을 차갑게 주구장창 먹으면 기운이 한랭한 수박의 수가 비토를 얼려 기혈이 막히게됩니다 기혈이 막히면 비위가 손상되는 것은 시간문제입니다 이때 중완혈에 생강 쑥뜸을 뜨면 치료못할 위장병이 없습니다 편으로 썬 생강에 구멍을 뚫은 다음 중완혈에 올려놓고 그 위에 쑥 뜸을 놓습니다 하루20분씩 한달 동안 꾸준히 실시하면 위장병의 근본원인을 치료할수있습니디ㅏ 만약 뜸을 뜰 여유가 없다면 차가운 음식을 먹고 나서 갈치 부추 대추 앵두 등 보익효과가 있는 더운 성질의 음식을 먹어도 좋습니다

일반적으로 배가고플 때 위궤양이 심해지는 까닭은 위산때문입ㅂ니다 위장 속에있는 위산은 온도가 매우높고 부식성이 강합니다 정상인의 위벽 점막은 위산을 겁내지않지만 오랫동안 많은 양의 술을 마시고 맵고 짠음식을 즐겨온 사람이라면 위 점막이 손상됄수도있습니다 식소다는 탄산수소나트륨으로 약한 알칼리성을 띠는 분말입니다 산성이 지나치게 강한 경우 알칼리를 조금 넣으면 산성을 중화할 수 있고 반대로 알칼리성이 지나치게 강한 경우 산을 적당량 넣으면 중화됩니다 위궤양으로 인한 위통은 위산 농도가 너무 높은 탓에 발생하는것이므로 식소다를 따뜻한 물에 풀어마시면 통증이 멎기도 합니다

위산은 오행중 매우 강한 화에 속합니다 정상적인 화는 비위의 토를 왕성하게 하지만 지나치게 강한 화는 토를 태워버리기 에 위통이 발생합니다 알칼리성인 식소다는 오행중 금에 속하고 폐로 들어갑니다 금은 수를 낳고 수가 왕성하면 위장을 불태우는 강력한 화를 가라앉힐 수 있습니다 그러나 식소다는 위궤양을 완치할 수는 없습니다 그러므로 식소다를 복용하는것외에 오행 중 토에 속하는 중완혈과 족삼리혈을 지압해 위장을 강화해서 위벽 궤양을 치료해야만 통즈으이 근본적인원인을 해결할 수 있습니다 날마다 이 두혈자리를 지압하면서 보조적으로 음식을 볶을 때 식소다수를 이용하는것도 방법입니다

여성들이 예민하고섬세한성격으로 감정기복이 크고 스트레스를 해소하지못하면 간의 기운이ㅣ 울결되고 열 받은 간이 화풀이할곳을 찾지못하면 그 화가 엉뚱하게도 비위로 전달돼 위궤양이 생기게됩니다

발바닥 글기로 위하수를 예방하기

매일저녁9시는 삼초경의 유주시간입니다 이 시간에 따뜻한 물에 족욕을 한 다음 발바닥 가운데에 마사지크림이나 로션을 바르고 손가락을 구부려 발바닥 가운데를 긁어줍니다 좌우 각각 15분씩 긁어주면서 위가 위쪽으로 올라간다 올라간다 올라간다라고 생각합니다 그러면 의식이 위장을 매달고있는 인대로 기혈을 보냅니다 인대에 기혈이 충만해지면 위쪽으로 올라가려는 탄력이 강해져 위장도 그 힘을 받아 원래 위치로 돌아갑니다 사람의 발바닥 가운데는 비장과 위장의 반응점입니다 따라서 위하수가 아니더라도 배가 더부룩해지면서 소화가 안 될 경우 좌우 발바닥 가운데를 20분씩 긁으면 온몸의 기가 뚫리는 기분이 들면서 방귀나 화장실에 가면서 배속이 편안해집니다

감성적이고 예민하면서 화를 잘 내면 간이 상하고 피를 많이 소모하게 됩니다 오행중 간담의 목은 비위의 토를 제압합니다 정상적인 경우 목이 토를 관리하면서 간담과 비위가 별 문제없이 잘 지내지만 간의 기운이 지나치게 왕성해 목이 너무 많아지면 비위ㅡ이 토가 부족해 비위질환에 걸리기쉽습니다

소침양방에서는 손으로 귀를 따뜻하게 하면 인체 생명활동의 원동력이 되는 에너지를 북돋느다라고 했습니다 이말은 곧 전신경맥의 기운이 모두 귀에 모여있으니 수시로 귀를 지압하면 오장육부를 강화하고 병을 없앨수있다는 뜻입니다 비장 위장 내분비 삼초 등 소화계통은 모두 귀에 반응점이 있습니다 귀는 인체의 축소판으로 반응점이 무려91개나 있습니다 만약 만성 위염을 앓고있다면 귀전체를 문질러주기만 하면됩니다 특히 귓바퀴 쪽은 날마다 15분씩 후꾼 열이나고 빨갛게 달아오를 정도로 문질러줍니다 그 이유는 피와 관계된 비장 간 신장의 반응점이 모두 귀에있기 때문입니다 비장은 기혈을 만들어내고 간은 피를 저장하며 신장은 피를 만듭니다 귀를 꾸준히 지압하면 이 세 장기가 모두 강화되므로 기혈이 충만해지면서 월경도 제리듬을 찾게됩니다

폐 기능에 문제가있으면 혈액을 몸 여기저기로 보내지 못하게되고 몸속 독소도 배출하지못해 피부가 거칠고 건조해지며 모공이 커지고 불면증이 생깁니다 페가 혈액을 밀어내는 힘이달려 심장에까지 악영향을 미치면 가슴이 답답하고 기침이 나며 코가 막히고 천식까지 생기게됩니다 매일 오전9시부터11시는 비겨으이 유주시간입니다 이때 생강반근을 껍질을 벗겨 다진 다음 물과 함께 끓입니다 물이 끓으면 한 그릇 떠내고 남은 물은 족욕통에 부어 물이 존 식을때까지 기다렸다가 30분간 족욕을 합니다 물높이는 발목을 넘어서는 안돼고 족욕을 하면서 미리떠놓은 따뜻한 생강물을 마시면 좋습니다 부채질을 하거나 찬바람을 쏘이지말고 땀을 충분히 흘립니다 족욕을 하면서 마시는 생강물이 폐금의 기운을 일으켜 몸속에 한기를 쫒아냅니다

오전11시는 폐를 보양하기에 가장 좋은 시간입니다 폐경은 ㅇ행중 금에 속하고 비경은 오행중 토에속하는 토는 금을 낳습니다 매일오전11시는 비경이 가장 활발히움직이는 시간이므로 음식물이 변해서 생긴 기혈을 빠른속도로 심장과 폐에 전달할수있으며 이때 폐는 충분한 양의 영양분을 공급받게됩니다

폐경과 대장경은 죽이 잘 맞는 짝패로 폐경은 마음의 독을 배출하고 대장경은 신체의 독을 배출합니다 팔을 쭉뻗은다음 손바닥을 위로 향하게합니다 쇄골 아래의 중부혈에서 시작해 팔 바깥쪽을 따라 엄지손가락의 소상혈까지 이어지는 것이 폐경입니다 폐경에 있는 11쌍의 혈은 비강 인후 뇌 피부 호흡에 발생하는 크고 작은 문제를 해결하는 만능열쇠들입니다

쉬지않고 말을 하는 도중 갑자기 목소리가 나오지않아 말을 할수없게되었다면 소상혈에 침을 놓아 3~5방울 피를 내면 바로 목소리가 나옵니다

매일 오전 11시에 어제혈을 20분간 문지르면 피부가 촉촉해지고 주름이 잘 생기지 않으면 노화가 늦춰집니다

매사에 우유부단하고 중요한 결정을 할 때 결단력이 부족하다면 날마다 태연혈을 30분간 문지릅니다 성격이 점점 과감하고 추진력있게 변합니다

허약한 체질탓에 감기와 기침을 달고산다면 매일 경거혈을 30분 문지르면 기츰증상이 완화됩니다

피부가 민감해서 피부염 습진에 잘 걸린다면 척택혈을 30분간 문지릅니다 일주일만에 증상이 완화됩니다

폐경이 지나는 손바닥의 뒤편 즉 손등을 지나는 경락은 폐경과 표리관계를 이루는 대장경입니다 대장경은 폐경과 마찬가지로 오행중 금에 속합니다 대장은 불필요한 찌꺼기를 부식시켜 대변으로 만들어 몸 밖으로 배출합니다 대장이 맡은일을 제대로 하려면 폐경의 도움이있어야합니다 만약 폐기능이 약하면 폐속의 탁한 기운이 제때 배출되지 못하고 대장으로 들어가 문제를 일으켜 대장에 부담을지우게되고 독소는 대장경 속에 갇히게됩니다

대장경에 독소가 많아지면 몸에 습진이 생기고 얼굴에 여드름이 납니다 오전7시부터 9시까지 위경의 유주시간에 날마다 대장경을 20분간 괄사를 하면 쌓인 독을 모두 배출할 수 있습니다

툭하면 이가 아프고 잇몸이 붓는 경우 상양혈에 침을 놓아 3~5방울 피를 내면 곧바로 통증이 멎고 이튿날이면 부기가 가라앉습니다

소파에 늘어져 TV를 보는 습관이 있는 경우 이중턱이 되기쉽습니다 이때는 이간혈을 30분간 문질러줍니다

물을 잘 안마시고 변비가 있는 경우 아랫배가 더부룩하고 팽팽한 경우 얼굴에 여드름이 많이 나는 경우에는 30분간 삼간혈을 힘껏 꼬집고 문질러줍니다

작은 얼굴을 갖고싶다면 날마다 30분간 양계혈을 문지릅니다 1~3달 꾸준히 실시하면 얼굴이 작아집니다

곡지혈은 아름다움을 바라는 여성이라면 반드시 기억해야하는 혈입니다 날마다 30분간 곡지혈을 문지르면 독소를 배출해 날씬한 몸매를 가꿀 수 있습니다 새벽5시부터7시는 대장경의 유주시간이고 7시부터 9시는위경의 유주시간입니다(토가 금을 낳는다는 원리로 둘중 아무 때나 선택해 지압해주면 효과를 볼 수 있습니다

폐 기능을 개선하고 천식을 물리치는 합마공

합마공은 복식 호흡으로 폐의 호흡 기능과 혈액순환 담탁배출을 개선해 막힌 기관지를 시원하게 뚫어 천식을 개선하는 효과가있습니다 오행 폐 보양죽을 먹으면서 합마공까지 수련하면 더욱 좋습니다

바닥에 무릎을 꿇고 앉아 몸을 앞으로 기울입니다 두손으로 바닥을 누르면서 온 몸의 힘을 풉니다 코로 깊이 숨을 들이마시면서 배를 바깥쪽으로 부풀립니다 1부난 숨을 단전에 머물게 한 다음 입으로 숨을 뱉으면서 배를 꺼뜨립니다 하루에 한번씩 매회20분 실시합니다

등에 부항을 뜨면 오장이 깨어난다

집에서 부항을 뜰때는 안전을 위해 일반 부항을 사용하는 것이 좋습니다 감기에 걸리면 등 쪽의 독맥과 방광경에 세 줄로 부항을 붙였다가 15분 뒤에 떼어내면 좋습니다 만약 초기 감기라면 부항 한 번에 감기가 나을 것이고 오래 묵은 감기라면 사나흘 동안 꾸준히 부항을 떠주면 감기가 나을것입니다 부항을 뜰 때 처음에는 15분간 붙여놓고 그다음 날부터는 하루에 10분간 만 붙이면 됩니다 몸이 약한 사람은 단번에 세 줄을 다 붙이지 말고 반만 붙이는 것이 좋습니다 부항이 안전한 치료법이기는 하지만 체내에 습기가 많은 사람은 수포가 생길수도있습니다 이때는 곧바로 부항을 떼고 75%알코올로 수포부위를 소독한 다음 일회용 소독침이나 채혈침으로 수포를 터뜨리고 알코올 솜을 이용해 위에서 아래로 훌터내려 수포 안의 물을 밖으로 짜내면 됩니다 척추 양쪽에는 간수, 심수, 비수, 폐수, 신소 등이있습니다 그래서 목 화 토 금 수가 모두있는 등은 하나의 독립된 오행 세계라고 할 수 있습니다 이 다섯 개의 혈은 간 심장 비장 폐 신장과 직접적으로 연결된 혈로서 각가그이 장기 곁에있는 가장 중요한 혈입니다 따라서 등에 부항을 뜨면 다시금 오장의 활력을 불러일으켜 오장이 힘을 합쳐 감기를 몰아냅니다

부항후 색깔 변화로 추측할 수 있는 질환

부항을 뗀 자리가 빨간색일 경우 – 체내에 열이 있습니다

부항을 뗀 자리가 하얀색일 경우- 기혈이 부족합니다

부항을 뗀 자리가 보라색일 경우- 체내에 한기가 있습니다 감기에 걸렸거나 한기와 화기가 협공을 합니다

부항을 뗀 자리가 검은색일 경우- 체내에 차가운 기운이 매우 왕성합니다

부항을 떼면 안개가 오를 경우- 체내에 습기가 잇습니다

부항을 떼면 물방울이 잇는 경우- 비장이 허하고 습기가 심한 편입니다

부항을 떼고 15분 안에 피부에 수포가 생길 경우- 체내에 습기와 화독이 매우큽니다

부항을 뗄때 피부가 가려운 경우-체내에 바람이 들었습니다

신경은 발바닥 가운데에이는 용천혈에서 시작해 가슴 앞 수부혈에서 끝나는 경맥으로 각종 부인과 질환을 고치는데 좋습니다 신경에는 총 27쌍의 혈자리가 있는데 그중에서도 오행혈은 젊음을 유지시키는데 탁월한 효과가잇습니다

구강 궤양이 있거나 가슴이 답답하고 불안하며 잠이 잘 오지 않는 증상에 시달린다면 손바닥과 손목이 만나는 부분을 이용해 좌우 발바다그이 용천혈을 20분씩 문지릅니다 불면증에 걸린 사람은 그날부터 잠이 잘 올 것이고 구강 궤양은 닷새 안에 낫습니다

외음부 가려움증이있는 경우 매일 연곡혈을 20분간 힘껏 문지릅니다 그리고 뜸쑥을 끓인 물로 좌훈을 하면 사흘안에 증상이 개선됩니다

오후5시부터 7시 사이인 신경의 유주시간에 신경 속의 기혈은 가장 충만한 상태입니다 이때 발을 잡고 용천혈을 누르면 직접적으로 혈자리에 충격을 가하게 됩니다 또 다리를 잡아당기고 구부리는 동작을 번갈아 실시하면 신경을 지압하는 것과 같은 효과가 있습니다 빌을 잡고 용천혈을 누르는 구체적인 방법은 다음과 같습니다 침대나 소파위에서 오른쪽 다리를 뒤로 굽혀 앉습니다 코로 숨을 깊이 들이마시면서 왼쪽 다리를 머리 위로 들어올립니다 네 손가락을 발바닥 가운데의 용천혈 위에 겹치고 꾹 누릅니다 이때 다리가 구부러지지 않게 쭉 핍니다 용천혈을 누르면서 들이마신 숨이 난소를 지나 용천혈 방향으로 충격을 가하는 상상을 합니다 1분 동안 유지한 다음 숨을 내쉽니다 숨을 내쉴때는 용천혈을 누르고있던 두 손을 한번에 확풀면서 난소낭종이 용천혈 바깥으로 툭 튕겨나간다고 상상합니다 왼쪽 다리를 마친다음 다음 오른쪽 다리도 반복하여 20분간 실시합니다

난소낭종 치료에 용천혈이 중요한 이유를 오행을 들어 설면해보면 용천혈은 신경의 정혈로 오행중 목에 속하며 신경의 자혈입니다 어머니(신장)가 어려운 상황에 놓이면 자식(용천혈)이 나서서 돕는 것이 당연합니다 “신경의 기는 샘터의 물처럼 발바닥 가운데에서 나옵니다”신장 안의 난소낭종 덩어리를 흩어내서 경맥으로 내보내려면 용천혈이 답입니다 나이가 많거나 유연성이 떨어지는 경우 처음 연습하는 경우에는 침대에 누워서 실시합니다 한쪽 다리를 침대 위에 쭉 뻗어 고정시켜놓고 천천히 다른쪽 다리를 들어올립니다 두 손을 뻗어 네 손가락으로 발바닥을 잡은 다음 용천혈을 꾹 누릅니다

장미꽃은 오행 중 목에 속해서 간의 기운을 소통시키고 기분이 좋아지게 하며 얼굴에 생기를 불어넣습니다 또 혈액순환을 돕고 어혈을 흩뜨리며 월경을 조절합니다 자궁 난소 골반강 및 부속기와 관련된 모든 질병에 효과적입니다 본토정의에서는 장미꽃에 대해 향기가 매우 짙고 맑으며 순하다 피를 길러 간을 부드럽게 하고 식욕을 일으키며 기혈을 순환시킵니다 막힌 것을 뚫으면서도 맵고 따듯하고 건조한 것이 가지는 폐단은 없어 기를 순환시키는 약 중에서 가장 효과가 빠르다 성질이 온순하며 향기를 가진것중에서는 따를것이 없다라고 합니다

월계화는 오행 중 목에 속하며 주로 월경불순 월경 중 복통 어혈로 붓고 아픈 증상, 자궁 난소 ,골반강 및 부속기 질환, 변비를 치료하고 독소를 배출합니다 본초강목에서는 월계화에 대해 혈액순환을 돕고 부종을 가라앉히며 독을 푼다고 합니다

본초강목에서는 모란꽃은 오장을 편안하게 하고 어혈을 없애며 여성의 경맥이 막히고 어혈로 인해 허리가 아픈것도 치료한다 피를 전체적으로고르게 하고 피를 생성하며 혈분에 열이 오른 것을 치료한다고 합니다

매일 오후5시부터 7시까지 자궁 안의 기혈이 가장 충만한 때에 합곡혈과 삼음교혈을 힘껏 문지르면 됩니다 혈자리가 시큰거리고 부어오를때까지 각각 15분씩 문지르는 것이 좋습니다 삼음교혈은 피를 만들고 순환시키는 기능이 탁월해 자궁 안에 영양분을 가득 채웁니다 합곡혈은 인체 10대 건강혈 중 하나로 합곡혈을 문지르면 기혈이 자궁을 자양하게 하고 자궁근종을 없애며 자구으이 다른 병변을 모두 예방할 수 있습니다 만24세가 넘은 여성은 틈 날때마다 두 혈자리를 문지르기바랍니다 자궁의 활력을 유지하면 내부로부터의 노화를 막을수잇고 아름다운 자궁을 유지할 수 있습니다

매일 저녁9시에 중극혈을 10분간 문질러줍니다 배꼽에서 손가락 네마디 밑에있는 지점의 중극혈을 문지르면서 코로 숨을 깊이 들이마셔 음부까지 이르게 합니다 이 숨이 맑고 서늘한 빗물과 같다고 상상하면서 음부에서 시계방향으로 세 바퀴 돌린 다음 음악소기에 맞춰 숨을 내쉬면서 음부의 세균까지 다 토해냅니다

저녁9시는 삼초겨으이 유주시간으로 모든 경맥이 활짝 열립니다 중극혈도 이때 활짝 열리므로 이 시간에 혈자리를 문지르면 빠른 시일 내에 질염을 치료할 수 있습니다 중극은 임맥과 비경 간경 신경 이 네경맥의 기혈을 모두 끌어모으는 곳이자 질에 생기는 대부분 질병을 치료하는 궁극의 혈입니다

손등에 잇는 주름에서 손가락 세 개위치에 있는 외관혈은 주로 편두통을 치료해 전시느이 기혈을 원활하게 소통시킵니다 태계혈은 신경의 원혈로 신장의 정기를 보익하고 간의 양기를 제약하며 혈관을 소통시킵니다 태충혈은 간경의 원혈로 주로 두통을 치료하고 간과 신장의 혈액순환을 원활하게 합니다 이 세 개 혈을 함께 공략하면 두통 편두통을 뿌리째 뽑을 수잇습니다 일반적으로 성격이 급한 여성은 기혈이 위로 치솟다가 갑자기 어느 한 곳에서 막혀 치솟지 못하게 되면 두통을 느끼게 됩니다 간경 두통을 앓는 여성의 경우 대개 무슨일이 생기면 마음속에 담아두는 편이고 다른 사람이나 일에 대해 상당히 까다로운 편입니다 머리 양쪽이 아픈 두통은 담경 두통에 속하고 뒤통수부터 목까지 아픈 두통은 방광경 두통에 속합니다 방광경 두통을 앓는 여성은 대부분 소변이 적황색이고 백대하의 양이 많으며 황색이고 비린내가 납니다 신경 두통을 앓는 여성은 치아와 귀까지 아프고 대개 허리가 시리며 다리에 기운이 없습니다 통증부위와 형태는 서로 다른지만 모든 두통은 상응하는 딱딱한 멍울을 찾을 수 있습니다 이 멍울을 문질러 풀어주면서 앞서 말한 세 개 혈도 같이 문질러주면 두통이나 편두통을 금세 치료할 수 있습니다

배꼽주변은 귀와 발바닥과 마찬가지로 인체의 모든 부속기관의 반사구가 몰려있는곳입니다

정신을 다스리고 스트레스를 푸는 가장 좋은 방법이 바로 가부좌입니다 결가부좌는 오른쪽 발을 왼쪽 넓적다리 위에 얹고 다시 원쪽 발을 오른쪽 넓적다리 위에 틀어 얹고 앉는 좌법을 말합니다 결가부좌는 초심자가 따라 하기에는 어려운 편이므로 왼쪽 다리를 구부려 오른쪽 넓적다리위에 얹고 앉거나 오른쪽 다리를 왼쪽 넓적다리 위에 올려놓고 앉는 자세 즉 반가부좌를 틀고 앉아도 됩니다 가부좌를 틀 때 두손은 자연스럽게 펴서 위쪽을 향하게 해 오른손과 왼손을 포개는데 왼손바닥을 오른손바닥 위에 올려두고 두 엄지를 둥글게 마주 붙입니다 왼손은 선함을 대표하고 오른손은 악함을 대표합니다 왼손잡이를 제외하고 절대 다수 여성은 오른손잡입니다 이말은 오른손으로 칼을 쥐고 고기를 썰며 젓가락을 쥐고 고기를 입으로 가져가 먹는다는 뜻입니다 왼손을 오른손 위에 두는 것은 선으로 악을 누르기위함입니다 이런 손 자세는 좌우의 기혈을 서로 교류시켜 원활하게 소통시키고 편안하게 합니다 가부좌를 틀때는 입을 다물고 윗니와 아랫니가 살짝 맞닿게 하며 얼굴에는 미소를 띠고 혀는위턱 즉 위쪽 앞니에 가볍게 닿도록 합니다 입과 이를 다물면 에너지를 기를 수 있습니다 가부좌를 튼 상태에서 혀를 위턱에 대면 입속에 침이 생겨나게 되는데 이렇게 생겨난 침은 달고 향기로운 신수로서 마르지 않고 흐르는 샘물처럼 끊임없이 흘러나옵니다 이를 세 번에 나누어 삼키면서 이것이 단전으로 들어간다고 상상합니다 호흡은 끊어지지 않게 쉬는 듯 마는 듯 해야합니다 가늘고 깊고 길고 일정한 호흡이 가장 좋습니다 가늘다는 것은 호흡을 할 때 소리가 나지 않는다는 뜻이고 길다는 것은 한 호흡이 평소보다 2,3배 길다는 뜻입니다 깊다는 것은 호흡을 할 때마다 모든 오장육부에 숨을 불어넣어 그때마다 숨에 딸려온 양분을 최대한 흡수한다는 뜻입니다 봄에 가부좌 수련을 할 때 동쪽을 바라보고 하면 봄의 목 기운을 모아 간담을 보양할수잇습니다 여름에 가부좌수련을 할 때 남쪽을 바라보고 하면 여름의 화기운을 모아 심장과 소장을 튼튼하게 할 수 있습니다 가을에 가부좌 수련을 할 때 서쪽을 바라보고 하면 가을의 금 기운을 모아 폐와 대장을 보양할 수 있습니다 겨울에 가부좌 수련을 할 때 북쪽을 바라보고 하면 가을의 수 기운을 모아 신장과 방광을 튼튼하게 할수잇습니다 가부좌의 좌 자는 사람이 흙위에서 쉬고잇는 형상으로 토와 친합니다 그러므로 가부좌를 트면 자연스럽게 토 기운을 모아 비위를 튼튼하게 할 수 있습니다

고치법 수련은 윗니와 아랫니를 마주쳐서 소리가 나게 하면됩니다 한 번에 60~100회 정도 가볍게 마주치고 하루에 두세 번 실시하면 좋습니다

이는 뼈의 나머지이고 신장은 뼈를 주관합니다 윗잇몸으로는 대장경이 지나가고 아랫잇몸으로는 위경이 지나갑니다 고친느 대장경과 위경을 원활하게 소통시켜 위장 기능을 정상적으로 회복시키고 기혈을 충분하게 공급하므로 노화를 늦출수잇습니다

고치는 치아의 영양공급을 증가시키고 신장의 정기를 복돋고 에너지를 채웁니다 또 치아 주변의 혈액순환을 촉진해 치아의 영양 공급을 증가시켜 치아가 잘 빠지지 않게 합니다

육지선경에는 “잠에서 깨자마자 윗니와 아랫니를 서른 여섯 번 부딪치면 평생 충치가 생기지않는다고 합니다

평소에 수시로 고치법을 수련하면 얼굴 근육과 신경을 운동하는 셈이 돼서 나이가 들어도 뺨이 움푹 꺼지지 않고 젊었을때와 같은 상태를 유지합니다 즉 고치는 미용효과도 잇다는 말입니다

이 밖에도 고치는 대뇌를 자극해 대뇌의 노화를 늦춰 노인성 치매를 예방합니다 오랜 임상 경험에서 볼 때 고치는 청력을 강화하고 귀 울림을 예방하는 효과까지 있었습니다

심포경과 표리 관계를 이루는 삼초경, 심경과 표리 관계를 이루는 소장경이 모두 경추를 지나가기에 경추 질환이 있는 사람의 신문혈 움극혈 통리혈 영도혈 부위를 더듬어보면 근육 안에 각기 다른 모양의 멍울이 있음을 발견하게됩니다 이것은 중의학에서 경추 질환을 검사하는 가장 간편하고 효과적인 방법입니다