Ä¿¹Â´ÏƼ

»ó´ã¹®ÀÇ
¾ÏÄ¡·áÁ¤º¸
°íÇ÷¾Ð °ú ´ç´¢¾àÀ» °°ÀÌ ¸Ô´Â ´Ù±¸¿ä?
±Û¹øÈ£ 6 µî·ÏÀÏ 2019-10-15
µî·ÏÀÚ À̹ÎÁö Á¶È¸¼ö 1707¸í
´Ù¿î·Îµå  

 Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Âµ¥´Â ¿©·¯°¡Áö ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¶¼Ò·Î ÀÎÇÏ¿© Ç÷°üÀÌ Å¹ÇØÁö°í ²ö²öÇØÁ³±â ¶§¹®¿¡ Ç÷°üÅë·¯°¡ Á¼¾ÆÁ³´Âµ¥, Ç÷¾×Àº

 

 ¿Â ¸ö ±¸¼®±¸¼®À¸·Î ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò¸¦ Àü´ÞÇØ¾ß ÇÏ·Á°í ¾Ð·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁø°æ¿ìµµ ÀÖÁö¿ä.

 

 ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ Ç÷°ü°ú ½ÉÀå±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀÌ µþ·Á¼­ ¾Ð·ÂÀ» ³ôÀϼö ÀÖ±¸¿ä. Àå±â¿¡ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ´õ ¸¹ÀÌ °ø±ÞÇÏ·Á°í ¿Ã¸®±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

 

 ¶Ç µ¿¸Æ°æÈ­°¡ ¿À°í Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁ® Ç÷°ü¿¡ º´¸ñÇö»óÀÌ ÀϾ¸é¼­ °íÇ÷¾ÐÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ( Ç÷¾×¼Ó¿¡ ³ëÆó¹° 'CO, Áß¼ºÁö¹æ, Æ÷È­Áö¹æ' °ú

 

 À¯ÇØ»ê¼Ò°¡ µé¾î¿À¸é °£¿¡¼­´Â ³ëÆó¹°À» û¼ÒÇϱâ À§ÇØ LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³»º¸³À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ À¯ÇØ»ê¼Ò°¡ LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °ø°ÝÇؼ­, È°µ¿¼º

 

À» ÀÒÀº LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ç÷°üº®¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ¸é Ç÷°üº®ÀÌ Åº·ÂÀ» ÀÒ°í µÎ²¨¿öÁö´Â µ¿¸Æ°æÈ­°¡ ¿É´Ï´Ù)

 

±×·¸±â ¶§¹®¿¡ °íÇ÷¾Ð ¾àÀ̶õ°ÍÀº ¿øÀ§ ¼¼´¢°ü¿¡¼­ ³ªÆ®·ý ÀçÈí¼ö¸¦ ¸·¾Æ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ¸·Î ü¾×ÀÌ °¨¼ÒÇØ ½É¹ÚÃâ·®À» ³·Ãß´Â ±âÀü, ³ªÆ®·ý ÀçÈí

 

¼ö¸¦ ¸·¾Æ À§Ã³·³ ¼öºÐµµ ¹èÃâµÇ¾î ÀÌ´¢Á¦ ±âÀü,  ½ÉÀå±ÙÀ°¼öÃà°ú Ç÷°ü ¼öÃà¿¡ ÇÊ¿äÇÑ À̵¿À» ¸·¾Æ Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ¾î ½É¹Úµ¿·Â°ú ½É¹æ¼Óµµ°¡

 

ÁÙ¾îÁ® Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö´Â Ä®½·Ã¼³Î Â÷´ÜÁ¦ ±âÀü, ±³°¨½Å°æ°è ¾ïÁ¦¸¦ ÅëÇØ Ç÷¾ÐÀ» ³³Ãß´Â º£Å¸ Â÷´ÙÁ¦ ±âÀü, ·¹´Ñ ¾ÈÁö¿ÀÅٽŠ½Ã½ºÅÛ¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿©

 

 ¼ö¿ëü¾ïÁ¦·Î Ç÷°ü¼öÃàÀÌ ¾ïÁ¦µÇ¾î Ç÷¾ÐÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ±âÀüµîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¾àÀÇ ±âÀüÀ» º¸½Ã¸é ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸ ¿µ¾ç¼ÒºÎÁ·À̶ó´Â ±Ùº»¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇϱ⺸´Ù´Â ÀϽÃÀûÀÎ Çö»óÀ¯ÁöÀÏ »ÓÀÌÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ÀϽÃÀû Çö»óÀ¯Áö¸¦

 

À§ÇÑ ¾à º¹¿ëÀÌ ¾î¶² °á°ú¸¦ ºÒ·¯¿Ã±î¿ä? °¢Á¾ Àå±â°¡ °Ç°­ ÇÒ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?

 

¿¹¸¦ µé¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù. ´ç´¢º´Àº Ç÷¾×¼ÓÀÇ ´çÀ» ¼¼Æ÷°¡ ¼ÒºñÇØ¾ß Çϴµ¥ ÀÌ ¼Òºñ°¡ Àß ÀϾÁö ¾Ê¾Æ¼­ ÀÔ´Ï´Ù.  Ç÷¾×¼ÓÀÇ ´çÀ» ¼¼Æ÷°¡ ¼ÒºñÇÒ

 

 ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁִ ȣ¸£¸óÀÌ Àν¶¸°ÀÔ´Ï´Ù.  ´ç´¢¾àÀº ÃéÀå¿¡¼­ Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¾àµµ ÀÖ°í Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¾à, ½ÅÀå¿¡¼­

 

´ç ÀçÈí¼ö¸¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¾àµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î Àν¶¸°À» ¸¹ÀÌ ºÐºñ½ÃÅ°´Ï ÀúÇ÷´ç ¹®Á¦µµ »ý±â°í, ü³»¿¡¼­ ½º½º·Î »ý¼ºÇÏ´Â ÈûÀÌ ¶³¾îÁú¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

°íÇ÷¾Ð¾à±îÁö ¸Ô¾îº¼±î¿ä? (´ç´¢´Â °íÇ÷¾Ð¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­ µû¶ó¿À´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù). Ç÷°ü¼ÓÀÇ Ç÷´çÀ» ¼¼Æ÷¾ÈÀÇ ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ·Î ²ø¿©µé¿©

 

¿ì°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ß»ýÇÏ·Á¸é ¸¶±×³×½·ÀÌ ¼¼Æ÷¾È¿¡¼­ ½ÅÈ£(ATP-Mg)¿­¼è¸¦ ¿­¾îÁÖ¾î¾ß ´çÀÇÅë·Î°¡ ¿­¸®°í Ç÷´çÀÌ ¼¼Æ÷¿¡¼­ Å¿öÁ´ Ç÷´ç¼öÄ¡°¡

 

³»·Á°¡´Âµ¥ ¸¶±×³×½·Àº Ä®½·°ú ¼­·Î ±æÇ×ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç ºÙ¾î´ä´Ï´Ù. ²öÀû²öÀûÇÑ ÇÇ·Î ´Ã¾î³ª°í ÃÄÁø Ç÷°ü¿¡ ´ç´¢¾àÀ» Ç÷°ü¿¡ µµ¿òµÇ´Â

 

Ä®½·¸¶±×³×½· ¾àÀÌ µé¾î°¡´Âµ¥°íÇ÷¾Ð¾à¿¡´Â ½ÉÀåÀ» ¶Ù°ÔÇÏ´Â Ä®½·À» Â÷´ÜÇϴ±âÀüµµ ÀÖÁö¿ä.

 

ÀÌ·¸µí ¼­·Î ¹Ý´ëÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¾àÀ» Áõ»óÀÇ ±âÀü¸¸À¸·Î ó¹æ¹Þ¾Æ ¸Ô´Â°ÍÀº ¶Ç ´Ù¸¥ ¹®Á¦¸¦ ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¿ì¸® ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» Çѹø ã¾Æº¾½Ã´Ù.

 

 À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ÁÙÀÔ´Ï´Ù. Ç×»êÈ­ ºñŸ¹Î (A,C, E)¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù

 

³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ü³» ³ëÆì¹° Á¦°Å ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Äݸ°, ·¹½Ãƾ°ú ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.

 

LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ °ø°Ý¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÄÚ¿£ÀÚÀÓ Q10(ÄÚÅ¥ÅÙ)À¸·Î ÄÚÆÃÇØ ³õ½À´Ï´Ù.

 

Ç÷°üź·ÂÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù ¿ÏÀü´Ü¹éÁú °ú ºñŸ¹Î C ¶Ç´Â Äݶó°Õ

 

ÄÝ·¿Å×·Ñ ÇÕ¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. Ç÷ÀüºÐÇظ¦ µ½°í Ç÷°üÀ» ¤·È®Àå½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¾Ë¸®½ÅÀ» ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.

 

Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â EPA¼ººÐ ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù.

 

µðÅ彺¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ü³»µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.

 

Àå±â°¡ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼ö¸é½Ã°£À» º¸ÀåÇØÁÝ´Ï´Ù.

 

¿ì¸®¸ðµÎ ÇÑ¿ï ¿ä¾çº´¿ø¿¡¼­ Ç÷°ü°Ç°­À» ÁöÄѺ¸¾Æ¿ä~~

 

 

ÀÛ¼ºÀÚ   ºñ¹Ð¹øÈ£
ÀÚµ¿±Û ¹æÁö     (ÀÚµ¿±Û ¹æÁö ±â´ÉÀÔ´Ï´Ù. ¼ýÀÚ¸¦ Á¤È®È÷ ÀÔ·ÂÇØ ÁÖ¼¼¿ä!)
³»¿ë
º¸°Çº¹ÁöºÎ       º¹Áö³Ý       »ç¶ûÀÇ¿­¸Å       ±¹¹Î°ß°­º¸Çè       ´ã¾ç±º       ȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ
ÇÑ¿ï¿ä¾çº´¿ø ¹é´ãÀÇ·áÀç´Ü ÇÑ¿ï¿ä¾çº´¿ø   Àü¶ó³²µµ ´ã¾ç±º Ã¢Æò¸é ÀǺ´·Î 196    ´ëÇ¥. Ã¤¸íÈñ       
´ëÇ¥¹øÈ£. 061-382-0800       Æѽº¹øÈ£. 061-383-0803     À̸ÞÀÏ. bd18931@naver.com
Copyright 2015. ¹é´ãÀÇ·áÀç´ÜÇÑ¿ï¿ä¾ç¿ø All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚÁ¢¼Ó